Близнецы: стратегии выживания новоиспеченных родителей

1. Не отказывайтесь от помощи

Большинство молодых семей первое время нуждаются в постоянной помощи со стороны для того, чтобы заботиться о близнецах. Особенно такая помощь необходима в первый год после рождения близнецов. Поэтому позаботьтесь заранее о такой помощи со стороны, если Вы можете себе это позволить. Обратитесь за помощью к людям, которым доверяете, с которыми общаетесь, к примеру:

• к родственникам, у которых дети постарше, к родителям, сестре, брату;
• детям старшего возраста (от 12 лет и старше);
• друзьям;
• студентам по университету;
• гувернантке.

2. Отдыхайте

Первые месяцы после рождения близнецов могут показаться Вам вечностью, в связи с заботой о двух малышах, и в эти месяцы Вы, возможно, будете постоянно не досыпать. Поэтому возьмите себе за правило отдыхать при любой возможности: отдыхайте, когда кто-то приходит к Вам, с целью посмотреть некоторое время за детьми (если не можете заснуть из-за плача детей или шума, используйте беруши). В первый год Вам будет очень сложно содержать дом в привычной чистоте, поэтому не стоит и стараться успеть везде. Лучше больше отдыхайте, тогда у Вас будут силы на то, чтобы позаботиться о близнецах и о себе.

3. Подготовьте дом к приезду малышей

Перед тем, как привезти малышей в дом, подготовьте все необходимое:

• Приобретите одежду для малышей, разложите ее и необходимые предметы обихода там, где Вам будет удобнее. Возможно, первое время Вам будет удобнее иметь под рукой все необходимое в нескольких местах.
• Подготовьте безопасное место (кроватку, одеяло на полу или др.) в комнате, где детей можно будет оставлять на некоторое время одних.
• Позаботьтесь заранее о своей одежде и доме.

4. Составьте график

Составьте график посещения для Ваших друзей и знакомых (исходя из их свободного времени), которые согласились помогать Вам с близнецами, определитесь с днями и временем и повесьте этот график на стену, чтобы они сами не забывали о нем. Если друзья не могут точно сказать, по каким дням они смогут Вам помогать, Вы можете сообщить им время кормления малышей, дни их купания, день уборки дома, назвать те продукты или др. необходимые вещи, которые нужно купить, и предложить им помочь в чем-то. Составьте также график кормления и сна детей и постарайтесь соблюдать его.

5. Помогайте друг другу

Когда Вы воспитываете близнецов вместе с мужем, помогайте друг другу. Рождение близнецов отражается на отношениях, поскольку резко сокращается время, которые Вы привыкли тратить лишь друг на друга. Открыто говорите о своих чувствах, это поможет Вам пережить первый год после рождения детей. Просите Вашего мужа немного подменять Вас (хотя бы на 1-2 часа), когда Вы будете очень уставать.

6. Проводите некоторое время в уединении или вдвоем с мужем

Каждый день находите время (хотя бы несколько минут) для Вас самой и для Вашего мужа. К примеру, время на небольшую совместную прогулку, завтрак вне дома, на просмотр фильма, прослушивание музыки и т.д. Договоритесь, чтобы в это время кто-то постоянно приглядывал за Вашими детьми. Отведите время и для себя на посещение друзей, знакомых либо соседей, на прогулку, на принятие ванны, на покупки и т.д.

7. Установите определенные рамки

Очень хорошо, если Ваши знакомые и родственники будут рады помогать Вам заботиться о близнецах. Однако иногда такая забота может перерасти в наставления, ненужные советы, навязывание своих взглядов по воспитанию детей и критику. Поэтому установите те для них определенные рамки общения с Вашими детьми и Вами. Постарайтесь дать им понять, что Вы нуждаетесь в помощи, а не критике.

8. Улыбайтесь

Людям порой забавно смотреть на близнецов, на улице наиболее любопытные могут подойти и поинтересоваться, а какой же из близнецов более умный и смышленый. В таком случае, Вам следует просто улыбнуться и пойти дальше, не отвечая на подобные вопросы.