Спортивные секции для детей. Когда начинать

38
Спортивные секции для детей. Когда начинать

“О спорт, ты-мир!” - крылатая фраза, которая принадлежит педагогу и основателю современных олимпийских игр Барону Пьеру де Кубертену. Тут совершенно не поспорить - благодарю спорту многие люди нашли выход из трудных жизненных ситуаций.

Сегодня педиатры уделяют особое внимание образу жизни детей, который становится все более сидячим. Это влияет на мышление, активность малыша и, как следствие, проблемы со здоровьем в будущем. Врачи рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, ходить пешком, меньше сидеть за компьютером и прочими гаджетами.

Родители же хотят видеть свое чадо здоровым и активным. “Будущий футболист растет”, “ настоящая гимнастка”, - порой, родители очень рано задумываются о том, в какой вид спорта пойдет их малышу. В этой статье поговорим, в каком возрасте лучше знакомить ребенка со спортом, какое направление подойдет для вашего ребенка, пользу от спортивных занятий.

У каждого ребенка наступает период, когда он становится наиболее активным и игривым. Нужно направить его энергию в нужное русло. Многие родители решают отдать ребенка в спортивную секцию. Тут и энергию выплеснуть можно, и для здоровья полезно, и освоение какого-либо спортивного направления более в профессиональном русле не повредит.

При выборе спорта для ребенка стоит отталкиваться от его характера, здоровья и телосложения. Минус в том, что существуют определенные рамки по возрасту - мало где берут детей младше четырех лет.

Вид спорта зависит от предрасположенности ребенка

Приучать малыша к спортивному режиму можно и нужно самостоятельно, буквально с пеленок.

Лучший пример - личный. Берите ребенка на пробежки, занимайтесь вместе гимнастикой, зарядкой, играйте в мяч, обучите основным упражнениям на турнике. Если кроха познакомится со спортом в раннем возрасте, дальше ему будет намного проще им увлечься. Малыш укрепит мышцы, появится интерес к выполнению тех или иных упражнений, не будет страха.

В возрасте двух-трех лет энергия малыша бьет через край, именно в этом возрасте начинайте приучать малыша к спорту. Дети уже осознанно делают упражнения, могут отдавать предпочтения определенным видам спорта.

Стоит, отметить, что нет каких-то установленных возрастных границ для занятия спортом. Кто-то из детей в 2-3 года катается или пробует кататься на коньках и горных лыжах, а кто-то в первом классе не может пробежать стометровку. Состояние здоровья, силовая подготовка, внутренние желание ребенка - все это играет роль.

В раннем возрасте (2-4 года) тело и мышцы ребенка наиболее пластичны и легко поддаются растяжкам. С каждым последующим годом гибкость снижается. Чтобы научиться делать многие упражнения, связанные с пластичностью, придется потратить немало времени. Выносливость же хорошо поддается тренировкам в возрасте после десяти лет. Поэтому малышам вполне хватит легких тренировок в игровой форме. Кости и мышцы ребенка формируются ближе к пяти годам, а излишние нагрузки могут повлечь за собой болезни опорно-двигательного аппарата.

Польза спорта для детей

Люди любого возраста и любого статуса занимаются спортом. Кто-то посещает престижные фитнес-клубы, кто-то занимается самостоятельно, кто-то профессионально играет в футбол, а кто-то по-юбительски бьет по груше.

Физическое здоровье. Как говорится, “в здоровом теле-здоровый дух”. Занятия спортом помогают формированию костного и мышечного корсета, вырабатывают выносливость и физическую силу. Также нагрузки увеличивают объем легких. Спорт увеличивает уровень холестерина в организме. Но основная польза спорта - укрепление иммунитета. Дети, которые занимаются в спортивных секциях, менее подвержены болезням, они закаленны и имеют крепкий иммунитет.

Страдающие излишним весом при помощи спорта могут привести его в норму. Министерство здравоохранения выявило закономерность, что большинство пухлых детей к сорока годам страдают ожирением.

Коммуникативное развитие. Спорт развивает ответственность и способность работать в команде. Если ребенок принимает участие в командном виде спорта, то это приучает его к тому, что результат зависит от всеобщих усилий. Также спортивные тренировки способствуют здоровой конкуренции, учат стоять на своем, быть сильным и храбрым, выразить свой характер. Почти у всех спортсменов в обыденной жизни проявляются лидерские качества.

Психологическое здоровье. Научно доказано, что ребята, которые занимаются спортом и принимают участие в соревнованиях, чувствуют себя более уверенно. У них высокая самооценка, они не подвержены обидам и провокациям, адекватно реагируют на замечания и критику. Сон и аппетит у спортивных малышей хорошие. Они не страдают депрессиями, и такими качествами, присущими детям, как лень и “ничего не делание”. Проблемы и непонимание со сверстниками также не присущи спортивным детям.

Спортивные дети более развиты

Спортивное будущее. Если малыша хвалит тренер, успехи на тренировках и соревнованиях налицо, а ребенку нравится его увлечение, то в будущем можно перейти в профессиональный спорт. Это большая ответственность, и нужно понять, нужно ли это ребенку, понимает ли он, как изменится его жизнь в дальнейшем и готов ли посвятить свою жизнь спорту.

Каждая мама хочет видеть дочку стройной, подтянутой, с ровной спиной, идеальной осанкой, в красивом гимнастическом купальнике или ярком танцевальном платье. А мальчик должен быть крепким и сильным, с мышцами и рельефом тела. Все эти качества в будущем очень помогут, сформируют любовь к себе, раскрепощенность и уверенность.

Выбор спортивной секции в зависимости от возраста ребенка

  • 4-5 лет-танцевальные школы, балетные студии, фигурное катание, гимнастика, аэробика;
  • 6-7 лет-спортивные и бальные танцы, акробатика, единоборства, плавание, теннис;
  • 8 лет-бадминтон, футбол, баскетбол, горные лыжи 9 лет-биатлон, легкая атлетика;
  • 10 лет-кикбоксинг, бокс, велосипедный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от телосложения ребенка

Если ребенок высокий, то ему будет комфортно и удобно играть в баскетбол и волейбол. В гимнастику такого ребенка вряд ли возьмут. Если малыш страдает излишним весом, можно пойти в секцию хоккея или дзюдо. Активных и худеньких детей привлечет футбол.

Чтобы лучше разобраться с телосложением малыша и рассматривать наиболее подходящие виды спорта для него, нужно знать, какой тип фигуры у вашего ребенка.

Астеноидный тип

У людей с этим типом наблюдаются: худоба, длинные ноги, сутулость. Дети с таким телосложением немного неуклюжие, “угловатые”. Для них подходят такие виды спорта, как лыжный спорт, велоспорт, гребля, художественная гимнастика, баскетбол, прыжки. Данные направления развивают силу и выносливость.

Мышечный тип

У людей с этим типом наблюдается массивный скелет, сформированная мышечная масса. Дети, с данным телосложением обычно, выносливые и сильные. Им лучше заниматься спортом, направленным на скоростные, силовые действия. Подходят такие направления, как тяжелая атлетика, фехтование, футбол, теннис, хоккей, единоборства.

Торакальный тип

У людей с этим типом наблюдаются средняя развитость мышечной массы, широкая грудная клетка, таз и плечи одной ширины. Дети выглядят крепкими, коренастыми. Они очень активные, выносливые. Им подойдут такие виды спорта, где скорость и выносливость в приоритете: футбол, биатлон, плавание, акробатика и фигурное катание.

Дигестивный тип

Низкий рост, широкая грудная клетка, излишки веса и “пузик” присущи людям данного телосложения. Дети этого типа малоподвижные и медлительные. Для них подходят единоборства, хоккей, метание ядра, тяжелая атлетика.

Выбор спортивной секции в зависимости от темперамента ребенка

Казалось бы, темперамент и вид спорта совсем не связан. Но это не так - характер ребенка и та деятельность, которой ему придется заниматься, связаны напрямую. Самое главное в спорте, как и в медицине, не навредить. А некомфортные условия тренировок неподходящий вообще вид спорта могут нанести вред детской нервной системе. Есть малыши, которые совсем не могут работать в команде, им не стоит заниматься командными видами, лучше выступать спортсменом-одиночкой. Определив, к какому типу темперамента относится ваш малыш, можно порекомендовать те или иные виды спорта, в которых ему будет наиболее комфортно.

Сангвиники

Это сильные лидеры. Они не боятся трудностей. Им комфортнее будет в одиночных видах спорта. Такие малыши не всегда могут быть правы, а свою позицию будут отстаивать до последнего. Можно попробовать свои силы в каратэ, лыжах, фехтовании.

Холерики

Отлично ощущают себя в команде, могут “сработаться” ради общего дела, победы. Им подойдут все командные виды спорта.

Флегматики

Очень усердные, трудолюбивые, любят добиваться результата. Лучшие виды спорта: гимнастика, фигурное катание, атлетика.

Меланхолики

Это ранимые натуры. Любое замечание тренера может вызвать слезы. Лучше им заниматься командным спортом, не слишком активным. Подойдут танцы, конный или парусный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от здоровья ребенка

Для развития дыхательной системы и укрепления сердечной мышцы подходят прыжки в воду, легкая атлетика, конькобежный спорт.

Снижению уровня сахара в крови, нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта способствует верховая езда.

Развитию мелкой моторики, внимательности помогает теннис.

Укреплению нервной системы способсьвуют верховая езда, йога и плавание.

Укрепить слабый вестибулярный аппарат помогут горные лыжи, художественная гимнастика, фигурное катание, единоборства.

Дыхательную систему приведет в норму помогает хоккей, ушу.

Исправить плоскостопие, привести в порядок осанку способна художественная гимнастика.

Для укрепления опорно-двигательного аппарата занимаются волейболом, баскетболом, футболом.

Укрепить нервную систему, восстановить осанку, избавить от головных болей и закалить способно плавание.

Противопоказания

При выборе спортивной секции проконсультируйтесь с тренером и педиатром о наличии противопоказаний для занятий.

  • фигурное катание не рекомендуется при близорукости и болезни плевры легких;
  • теннис не рекомендуется при язве и близорукости;
  • хоккей запрещен при хронических болезнях;
  • футбол, баскетбол, волейбол, не рекомендованы при астме,близорукости и плоскостопии.

При выборе спортивной секции опирайтесь не только на свое желание и невоплощенную детскую мечту. Отнеситесь к этому выбору осознанно и обдуманно. Изучите темперамент малыша, его характер, состояние здоровья. Не забудьте спросить ребенка, какой вид спорта ему нравится самому, чем бы он занимался с удовольствием и полной отдачей.

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Спортивные секции для детей. Когда начинать

<span style="text-align: justify;">Родители хотят видеть свое чадо здоровым и активным. “Будущий футболист растет”, “ настоящая гимнастка”, - порой, родители очень рано задумываются о том, в какой вид спорта пойдет их малышу. В этой статье поговорим, в каком возрасте лучше знакомить ребенка со спортом, какое направление подойдет для вашего ребенка, пользу от спортивных занятий.</span>

Комментарии 0

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Едем с ребенком!
Родители желают детям только лучшего. Безопасность и здоровье в этом списке на первом месте. А что с поездками на авто - могут ли они быть комфортными и безопасными?
image
Как вывести пятна с детской одежды: часть 2
Продолжаем разговор о том, как вывести пятна с детской одежды. Малыши умеют "порадовать" родителей, маленькие грязнули обязательно поставят пару-тройку пятен даже на самую нарядную одежду. Но не стоит наказывать проказников, справиться с пятнами достаточно просто, воспользовавшись советами из нашей статьи.
image
Правильный прикус у ребенка
Каждой матери свойственно заботиться о своем ребенке. Но она не всегда знает, как важно вовремя оказать эту заботу. Например, проследить за тем, как у ребенка режутся зубки, как долго он сосет пустышку и не приведет ли это к неправильному прикусу...
image
Товарный знак и его влияние на потребителя
это один из важнейших элементов маркетинга компании, так называемый идентификатор бренда. Товарный знак первым обращает на себя внимание и всегда находится на виду у покупателя. Являясь своего рода ...
image
5 признаков, что вашу квартиру хотят ограбить
Как заранее распознать, что вашу квартиру хотят ограбить и защитить себя от воров. Рассмотрим уловки против злоумышленников и разработаем план действий по противодействию им.
image
Ветрянка у ребенка , симптомы и лечение ветрянки у ребенка
Ветрянка у ребенка достаточно распространенное заболевание. Что такое эта «ветрянка»? Полное название куда страшнее - ветряная оспа. Пожалуй, нет более противного детского заболевания, чем ветрянка у детей - и чешется, и температура, и лихорадка. Восприимчивость к ветрянки у детей высокая. Чаще болеют ветрянкой дети до 10 лет. Наибольшая заболеваемость ветрянкой приходится на осенне-зимний период...
image
Сон в одной постели с ребёнком: как избежать рисков
Отношение родителей к этому вопросу различное: кто-то полагает, что ребенок должен спать в своей кроватке, иначе потом переучить его будет проблематично, а кто-то считает совместный сон вполне естественным явлением. Для малыша совместный сон предпочтительнее – он ощущает тепло мамы и спит крепче, чувствует себя более защищенным. Сейчас детей не пеленают, ребенок двигает ручками и ножками, поэтому может часто просыпаться. Чтобы избежать постоянных укачиваний и пробуждений по ночам, мамы и кладут
image
Где лучше учат школьников: российский рейтинг в 2017-2018 годах

Не только столица может похвастать наилучшей подготовкой учеников. Рейтинг школ России в 2017-2018 годах показывает, что около половины заведений, которые попадают в список из 200 лучших учебных учреждений для получения среднего образования, находятся в Красноярском крае, Свердловской области, Санкт-Петербурге и других регионах.