Спортивные секции для ребенка

Стоит, отметить, что нет каких-то установленных возрастных границ для занятия спортом. Кто-то из детей в 2-3 года катается или пробует кататься на коньках и горных лыжах, а кто-то в первом классе не может пробежать стометровку. Состояние здоровья, силовая подготовка, внутренние желание ребенка – все это играет роль.

В раннем возрасте (2-4 года) тело и мышцы ребенка наиболее пластичны и легко поддаются растяжкам. С каждым последующим годом гибкость снижается. Чтобы научиться делать многие упражнения, связанные с пластичностью, придется потратить немало времени. Выносливость же хорошо поддается тренировкам в возрасте после 10 лет.

Польза спорта для детей

Люди любого возраста и любого статуса занимаются спортом. Кто-то посещает престижные фитнес-клубы, кто-то занимается самостоятельно, кто-то профессионально играет в футбол, а кто-то по-любительски бьет по груше.

Физическое здоровье 

Как говорится, “в здоровом теле-здоровый дух”. Занятия спортом помогают формированию костного и мышечного корсета, вырабатывают выносливость и физическую силу. Также нагрузки увеличивают объем легких. Спорт увеличивает уровень холестерина в организме. Но основная польза спорта – укрепление иммунитета. Дети, которые занимаются в спортивных секциях, менее подвержены болезням, они закалены и имеют крепкий иммунитет.

Страдающие излишним весом при помощи спорта могут привести его в норму. Министерство здравоохранения выявило закономерность, что большинство пухлых детей к 40 годам страдают ожирением.

Коммуникативное развитие 

Спорт развивает ответственность и способность работать в команде. Если ребенок принимает участие в командном виде спорта, то это приучает его к тому, что результат зависит от всеобщих усилий. Также спортивные тренировки способствуют здоровой конкуренции, учат стоять на своем, быть сильным и храбрым, выразить свой характер. Почти у всех спортсменов в обыденной жизни проявляются лидерские качества.

Психологическое здоровье

Научно доказано, что ребята, которые занимаются спортом и принимают участие в соревнованиях, чувствуют себя более уверенно. У них высокая самооценка, они не подвержены обидам и провокациям, адекватно реагируют на замечания и критику. Сон и аппетит у спортивных малышей хорошие. Они не страдают депрессиями, и такими качествами, присущими детям, как лень и “ничего не делание”. Проблемы и непонимание со сверстниками также не присущи спортивным детям.

Спортивное будущее

Если малыша хвалит тренер, успехи на тренировках и соревнованиях налицо, а ребенку нравится его увлечение, то в будущем можно перейти в профессиональный спорт. Это большая ответственность и нужно понять, нужно ли это ребенку, понимает ли он, как изменится его жизнь в дальнейшем и готов ли посвятить свою жизнь спорту.

Каждая мама хочет видеть дочку стройной, подтянутой, с ровной спиной, идеальной осанкой, в красивом гимнастическом купальнике или ярком танцевальном платье. А мальчик должен быть крепким и сильным, с мышцами и рельефом тела. Все эти качества в будущем очень помогут, сформируют любовь к себе, раскрепощенность и уверенность.

Выбор спортивной секции в зависимости от возраста

В зависимости от возраста ребенка можно выбрать следующие секции:

• 4-5 лет – танцевальные школы, балетные студии, фигурное катание, гимнастика, аэробика;
• 6-7 лет – спортивные и бальные танцы, акробатика, единоборства, плавание, теннис;
• 8 лет – бадминтон, футбол, баскетбол, горные лыжи; 
• 9 лет – биатлон, легкая атлетика;
• 10 лет – кикбоксинг, бокс, велосипедный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от телосложения

Если ребенок высокий, то ему будет комфортно и удобно играть в баскетбол и волейбол. В гимнастику такого ребенка вряд ли возьмут. Если малыш страдает излишним весом, можно пойти в секцию хоккея или дзюдо. Активных и худеньких детей привлечет футбол.

Чтобы лучше разобраться с телосложением малыша и рассматривать наиболее подходящие виды спорта для него, нужно знать, какой тип фигуры у вашего ребенка:

1. Астеноидный тип – у людей с этим типом наблюдаются: худоба, длинные ноги, сутулость. Дети с таким телосложением немного неуклюжие, “угловатые”. Для них подходят такие виды спорта, как лыжный спорт, велоспорт, гребля, художественная гимнастика, баскетбол, прыжки. Данные направления развивают силу и выносливость.
2. Мышечный тип – у людей с этим типом наблюдается массивный скелет, сформированная мышечная масса. Дети, с данным телосложением обычно, выносливые и сильные. Им лучше заниматься спортом, направленным на скоростные, силовые действия. Подходят такие направления, как тяжелая атлетика, фехтование, футбол, теннис, хоккей, единоборства.
3. Торакальный тип – у людей с этим типом наблюдаются средняя развитость мышечной массы, широкая грудная клетка, таз и плечи одной ширины. Дети выглядят крепкими, коренастыми. Они очень активные, выносливые. Им подойдут такие виды спорта, где скорость и выносливость в приоритете: футбол, биатлон, плавание, акробатика и фигурное катание.
4. Дигестивный тип – низкий рост, широкая грудная клетка, излишки веса и “пузик” присущи людям данного телосложения. Дети этого типа малоподвижные и медлительные. Для них подходят единоборства, хоккей, метание ядра, тяжелая атлетика.

Выбор спортивной секции в зависимости от темперамента

Казалось бы, темперамент и вид спорта совсем не связан, но это не так. Характер ребенка и та деятельность, которой ему придется заниматься, связаны напрямую. Самое главное в спорте, как и в медицине, не навредить. А некомфортные условия тренировок неподходящий вообще вид спорта могут нанести вред детской нервной системе. Есть малыши, которые совсем не могут работать в команде, им не стоит заниматься командными видами, лучше выступать спортсменом-одиночкой. Определив, к какому типу темперамента относится ваш малыш, можно порекомендовать те или иные виды спорта, в которых ему будет наиболее комфортно:

1. Сангвиники – это сильные лидеры. Они не боятся трудностей. Им комфортнее будет в одиночных видах спорта. Такие малыши не всегда могут быть правы, а свою позицию будут отстаивать до последнего. Можно попробовать свои силы в каратэ, лыжах, фехтовании.
2. Холерики – отлично ощущают себя в команде, могут “сработаться” ради общего дела, победы. Им подойдут все командные виды спорта.
3. Флегматики – очень усердные, трудолюбивые, любят добиваться результата. Лучшие виды спорта: гимнастика, фигурное катание, атлетика.
4. Меланхолики – это ранимые натуры. Любое замечание тренера может вызвать слезы. Лучше им заниматься командным спортом, не слишком активным. Подойдут танцы, конный или парусный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от здоровья

В зависимости от здоровья ребенка можно тоже выбрать спортивные секции:

• для развития дыхательной системы и укрепления сердечной мышцы подходят прыжки в воду, легкая атлетика, конькобежный спорт;
• для снижения уровня сахара в крови, нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта способствует верховая езда;
• для развития мелкой моторики, внимательности помогает теннис;
• для укрепления нервной системы способствуют верховая езда, йога и плавание;
• для укрепления слабого вестибулярного аппарата помогут горные лыжи, художественная гимнастика, фигурное катание, единоборства;
• для дыхательной системы подойдет хоккей, ушу;
• для исправления плоскостопия, осанки поможет художественная гимнастика;
• для укрепления опорно-двигательного аппарата занимаются волейболом, баскетболом, футболом;
• для укрепления нервной системы, восстановления осанки, избавления от головных болей и закаливания способно плавание.