Как уложить ребенка спать, режим сна ребенка

В данной статьи Вы узнаете о режиме сна детей, а так же полезные советы как уложить ребенка спать.

Новорожденный спит столько, сколько ему нужно. При этом режим сна ребенка может быть индивидуальным и отличаться от Вашего. Некоторые малыши спят больше ночью, другие днем. Постепенно режим сна ребенка будет меняться, и периоды бодрствования станут длиннее, а периоды сна будут смещаться на ночное время.

Все знают, что настроение малыша в течение всего дня во многом зависит от того, как он спал. Поэтому о безопасности и удобстве ребенка следует подумать заранее.

Матрас должен быть жестким. Стоит обратить внимание на матрасы, имеющие две стороны - «летнюю» из хлопка и «зимнюю» из шерсти. Постельное белье должно быть изготовлено из хлопчатобумажных тканей: бязь, ситец, фланель, махровая ткань, трикотаж.

Помните о том, что постель малыша должна быть не только удобной и красивой, но и безопасной. Чтобы малыш во время сна случайно не натянул себе на голову одеяло, воспользуйтесь специальными ремнями и зажимами, фиксирующими его. Бампер (тонкий матрасик, крепящийся к боковинам кровати) поможет защитить малыша от ударов о стенку кровати, а балдахин загородит кроватку малыша от яркого света, сквозняков и насекомых. Постарайтесь установить удобный Вам и ребенку режим сна. Укладывая ребенка спать, помогите ему расслабиться, спойте колыбельную или почитайте сказку.

На первое время малышу будет достаточно 3-4 простыней и 2-3 пододеяльников. Малышу потребуются и легкие (байковые, хлопчатобумажные) одеяла и более теплые (шерстяные). Важно следить за тем, чтобы ребенок не только не замерзал, но и не перегревался. Подушка обычно входит в комплект постельных принадлежностей, однако в первый год жизни малыша она ему не потребуется.

Советы как уложить спать ребенка:

Приучите ребенка засыпать при слабом дневном шуме. Когда он станет старше, у него не будет необходимости в полной тишине.
Ночное кормление не должно быть длительным, при этом не включайте яркий свет и не играйте с малышом.
Самая безопасная поза для ребенка - на спине или на боку. Следите за тем, чтобы малыш спал именно так.
Во время сна ребенку не должно быть холодно, но и чрезмерное укутывание ему ни к чему.
Регулярно проветривайте комнату, но не создавайте сквозняков.
Следите за чистотой и сухостью матраса.
Детям младше 1 года не рекомендуется спать на подушке, так как это опасно.

Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам уложить ребенка спать и сделают Ваши рутинные обязанности немного легче, сохранив время для общения и игр.

Читайте также: