Снотворная подушка

Если ваш ребенок не может долго уснуть, жалуется на головные боли. Сделайте снотворную аромаподушку. Сшейте хлопчатобумажный мешочек 40 х 40 см и наполните его смесью трав, запах которых нагоняет дрему.

Снотворная подушка: состав
Аромат цветков пижмы, ромашки, черной смородины и тысячелистника поможет школьнику избавиться от умственного переутомления.
Чтобы мышцы полнее расслабились (а без этого глубокий сон невозможен), в детской должно повеять лавром, донником и полынью. 
Запахи мяты, мелиссы, таволги, герани, рябины, хмеля, лаванды, цветков боярышника и калины снимают головную боль, успокаивают и заставляют глаза слипаться. 
Если ребенок имеет склонность к простудным заболеваниям, положите в снотворную подушку розмарин, листья березы и эвкалипта, улучшающие функции бронхов. 

Травы для аромаподушки купите в аптеке, выбрав 3-5 растений, запах которых особенно приятен ребенку. А можете набить снотворную подушку, приготовив ароматную смесь по одному из рецептов, предложенных профессором Г. В. Лавреновой
• 2 части полыни, по 1 - мяты, мелиссы и таволги, 1/2 части ромашки.
• По 1 части пижмы и донника, 1/2части лаванды. 
• 3 части ромашки, по 1 - розмарина и тысячелистника.  
Укладывая ребенка спать, положите мешочек с растениями рядом с подушкой или на батарею парового отопления, а утром уберите в полиэтиленовый пакет, чтобы запах не выветрился до вечера. Когда аромат станет слабее, набейте мешочек новой порцией трав и используйте, пока сон не наладится.