Как побаловать себя во время беременности?

Беременность, бесспорно, очень важный момент в жизни каждой женщины, но ведь так хочется иногда устроить себе маленький праздник, которые поможет лучше вжиться в новую роль и напомнить, что даже после родов у вас будет возможность баловать себя чем-то приятным.

Чем же побаловать себя во время беременности?

Массаж. Если нет противопоказаний по здоровью, массаж во время беременности не вреден, а приносит большую пользу и хорошо расслабляет натруженные мышцы. Массаж помогает снизить нагрузку на позвоночник, улучшает работу внутренних органов, кровообращение. Доверять проведение массажа во время беременности можно только специалисту, он должен проводиться без использования приборов в удобной позиции сидя или лежа на боку. Хорошо сочетается массаж со спортивными упражнениями или водными процедурами.

СПА-салон. Гормоны сказываются не только на переменах настроения, но и на внешности. Образование пигментных пятен, появление прыщей и прочие косметологические проблемы легко решаются на процедурах в СПА-салоне. Курс натуральных масок с маслами и натуральными экстрактами растений – это не только полезно, но и приятно. Прогревания во время беременности запрещены, как и всевозможные воздействия лазера, а вот ванночки для ног, маникюр, педикюр, талассотерапия принесут немало удовольствия. Вы выйдете не только обновленной, но и довольной.

Шоппинг. Походы по магазинам обожают многие женщины, тем более что повод у вас вполне достойный: на 4-5 месяце будущие мамы уже полностью меняют гардероб, поскольку в прежнюю одежду влезть очень проблематично. Это не повод для расстройства, а наоборот, радость, так что никто вам не помешает купить пару-тройку новых платьев, красивые джинсы или свитерок. Ведь беременным женщинам тоже хочется выглядеть стильно и привлекательно! Не стоит забывать и о нижнем белье: его, как говорится, не видно, зато самооценку оно повышает здорово! Изделия из натуральных тканей должны поддерживать грудь, а не сдавливать ее, некоторым дамам приходится менять размер изделий чуть ли не каждые 2 месяца, разве не повод для радости?

Вкуснятина. Сейчас мы поговорим, конечно, о сладостях. Это мощный источник питания для мозга, но злоупотреблять ими не стоит, поскольку большое количество углеводов сказывается и на весе мамы, и может стать причиной аллергических реакций у ребенка. Немного цитрусовых, бананы, яблоки и прочие фрукты не до конца утоляют жажду сладенького, поэтому можно выбрать также зефир и пастилу – они изготовлены из ягодного или фруктового пюре, легкие, низкокалорийные и вкусные. «Король сладостей» – это шоколад, желательно выбирать черный, с большим содержанием какао. Также можно баловать себя мармеладом и сухофруктами. В кураге, к примеру, много витамина А, в финиках аминокислоты, витамины С, Е, фолиевая кислота, в изюме – железо, магний, фосфор, кальций, витамины группы В. От избытка тортиков и сдобных булочек лучше отказаться, но иногда, если очень хочется, то можно.

Новая стрижка или макияж. У многих женщин, которые носят под сердцем малыша, формируется комплекс на почве избыточного веса, поэтому то, что они все еще красивы, они доказывают сами себе. Яркая стрижка или красивая укладка, интересный макияж, новые украшения (пусть даже качественная бижутерия) – это тоже повод для радости.

Семейная или «беременная» фотосессия. Если и создавать приятные воспоминания, то только сейчас. В будущем сможете пересматривать семейный фотоальбом и заново переживать эти удивительные и трогательные мгновения. Найдите хорошего фотографа и организуйте фотосессию в студии или на природе, можете каждый месяц фотографировать животик и самостоятельно, чтобы увидеть, как меняется ваше тело. При желании можно завести специальный дневник, куда вы будете вклеивать важные фотографии, результаты УЗИ, записывать самые счастливые воспоминания.

Небольшой пикник. Если здоровье и погодные условия позволяют, почему бы не отправиться за город? Зачастую поездка на природу – это те самые перемены, которых жаждут женщины, страдающие от недостатка новых впечатлений. Если на улице прохладно, можно отправиться в музей, галерею, арендовать домик на базе отдыха, даже театр или кино станет желанным развлечением.

Поход в ресторан или романтический ужин. Это уж заботы вашей второй половинки, ведь беременным женщинам очень важно чувствовать себя любимыми и желанными. Поэтому если вы сходите в ресторан или организуете дома ужин со свечами, такое событие обязательно повлияет на ваше настроение. Легкие, но питательные блюда, капелька вина, фрукты, свежевыжатый сок, приятная атмосфера, что может быть лучше?

Женские клубы. Они есть во многих городах и если вам катастрофически не хватает общения, можно записаться в один из них. Общение с другими беременными женщинами полезно, поскольку муж или не имеющие детей подруги вряд ли могут понять нюансы вашего состояния и дать дельный совет. Кстати, не лишним будет записаться и на курсы подготовки к родам, в бассейн или на йогу для беременных – там вы тоже сможете завести новые знакомства и попутно привести в порядок свое тело.

Путешествия. Проконсультируйтесь с врачом, и если противопоказаний по здоровью нет, можно отправиться за новыми впечатлениями. Не рекомендуется менять климатические условия слишком кардинально, поэтому хорошим выбором станут курорты умеренного пояса, а вот от экстремальных туров и больших нагрузок отказывайтесь без зазрения совести – здоровье малыша и мамы прежде всего.

Читайте также: