Поиск рецепта

Легкий салат из свеклы с луком

Ингредиенты: Грецкий орех, Лук репчатый, Масло оливковое, Свекла, Соль поваренная, Чеснок.
В одной порции 394 ккал.

Цветная капуста с тофу

Ингредиенты: Капуста цветная, Лук репчатый, Масло оливковое, Перец молотый чёрный, Сметана 10% жирности, Соль поваренная, Чеснок, сыр тофу.
В одной порции 266 ккал.

Запеканка из кабачков

Ингредиенты: Базилик свежий, Кабачок, Перец молотый чёрный, Сметана 10% жирности, Соль поваренная, Сыр Пармезан, Чеснок, Яйцо куриное.
В одной порции 399 ккал.

Фаршированный перец

Ингредиенты: Масло сливочное, Перец зелёный сладкий, Петрушка, Сыр брынза (из коровьего молока), Укроп, Чеснок.
В одной порции 380 ккал.

Восточный салат

Ингредиенты: Горчица, Колбаса полукопченая закусочная, Майонез диетический, Чеснок, Томаты (помидоры).
В одной порции 164 ккал.

Картошечка в чесночном соусе

Ингредиенты: Картофель, Масло подсолнечное, Соль поваренная, Чеснок, Майонез «Провансаль».
В одной порции 296 ккал.

Суп из зеленого горошка с мятой

Ингредиенты: Бульон куриный, Горошек зелёный, Картофель, Лимонный сок, Лук зелёный, Мята свежая, Сахар (песок), Сливки 30% жирности, Соль поваренная, Чеснок.
В одной порции 213 ккал.

Испанский миндальный суп

Ингредиенты: Вино столовое белое 11%, Виноград, Вода, Масло оливковое, Миндаль сладкий, Сахар (песок), Чеснок, Яйцо куриное (желток), Хлеб пшеничный.
В одной порции 657 ккал.

Зеленый гаспачо

Ингредиенты: Вино столовое белое 11%, Вода, Масло оливковое, Огурец, Перец зелёный сладкий, Перец молотый чёрный, Петрушка, Соль поваренная, Чеснок, Хлеб пшеничный.
В одной порции 170 ккал.

Классический испанский Гаспачо

Ингредиенты: Лимон, Масло оливковое, Огурец, Перец красный сладкий, Соль поваренная, Соус томатный острый, Тимьян, Чеснок, Винный уксус (3%), Перец жгучий красный, Томаты (помидоры), Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта.
В одной порции 156 ккал.

Кремово - йогуртовый суп с авокадо

Ингредиенты: Авокадо, Бульон куриный, Йогурт натуральный 2%, Лайм, Лимон, Перец молотый чёрный, Соль поваренная, Чеснок.
В одной порции 186 ккал.

Гаспачо йогуртовый

Ингредиенты: Йогурт натуральный 2%, Кинза сушёная молотая, Лук зелёный, Огурец, Перец красный сладкий, Перец молотый чёрный, Петрушка, Соль поваренная, Укроп, Чеснок, Томаты (помидоры).
В одной порции 209 ккал.

Болгарский Таратор

Ингредиенты: Грецкий орех, Йогурт натуральный 2%, Масло подсолнечное, Огурец, Соль поваренная, Укроп, Чеснок.
В одной порции 476 ккал.

Борщ украинский

Ингредиенты: Говядина (грудинка), Капуста белокочанная, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло сливочное, Морковь, Петрушка, Петрушка (корень), Сало, Сахар (песок), Свекла, Сметана 20% жирности, Соль поваренная, Томатная паста, Уксус 3%-ный, Чеснок, Перец черный горошек, Томаты (помидоры).
В одной порции 544 ккал.

Куриный суп с лапшой и грибами

Ингредиенты: Курица (грудка), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мука пшеничная, Перец молотый красный, Петрушка, Петрушка (корень), Соль поваренная, Томатная паста, Чеснок, Шампиньоны свежие, Яйцо куриное, Перец черный горошек, Сельдерей корень сушеный.
В одной порции 323 ккал.

Суп харчо с орехами

Ингредиенты: Говядина (филейная вырезка), Грецкий орех, Кориандр, Мука кукурузная диетическая, Соль поваренная, Чеснок, Винный уксус (3%), Перец жгучий красный.
В одной порции 236 ккал.

Китайский грибной суп

Ингредиенты: Лук зелёный, Масло соевое, Огурец, Соль поваренная, Спагетти, Чеснок, Соевый соус, Чернушка.
В одной порции 117 ккал.

Испанский капустный суп

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло оливковое, Перец молотый чёрный, Свинина (окорок), Соль поваренная, Чеснок, Томаты (помидоры), Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная).
В одной порции 328 ккал.

Итальянский суп Минестроне

Ингредиенты: Базилик свежий, Белая фасоль консервированная, Бульон куриный, Горошек зелёный, Зелёная стручковая фасоль замороженная, Капуста белокочанная, Картофель молодой, Лук репчатый, Масло оливковое, Морковь, Перец зелёный сладкий, Петрушка, Сельдерей, Соль поваренная, Томатная паста, Цукини, Чеснок, Томаты (помидоры), паста Фузилли.
В одной порции 238 ккал.

Итальянский томатный суп с макаронами и базиликом

Ингредиенты: Базилик свежий, Белая фасоль консервированная, Лук репчатый, Масло оливковое, Перец молотый чёрный, Соль поваренная, Томаты, Чеснок, паста Фузилли.
В одной порции 326 ккал.