А зачем вам витамины? Сейчас как раз сезон овощей – фруктов. Полноценно питайтесь, больше двигайтесь, бывайте на свежем воздухе, и будет вам счастье и без витаминов.
Настроения нет, сил нет особо гулять. Утром на работу, вечером с работы. В выходные пока дома все дела сделаешь, по магазинам пройдешься, опять устала. Ребенку готовлю, что он любит, себе по остаточному принципу. Он фастфуд любит, жирное, мучное, сладкое. И я это все вместе с ним ем. Не очень полноценное у нас питание получается.
Да, как у вас все запущено. Читаешь и как будто погружаешься на дно болота. У вас ребенок значит главный. Он решает, как вы будете питаться. Тогда да, витамины вам в помощь. Берите любой российский комплекс типа комплевита. Они не хуже импортных, хоть и дешевле. На что денег хватает, то и покупайте. И витамин Д дополнительно. На солнце, судя по всему, вы редко бываете. Лучше в виде мицеллярного раствора – Аквадетрим, 5 капель в день – профилактическая доза. От недостатка витамина Д запросто может быть такое подавленное состояние, как у вас.
Конечно, витамин Д нам нужен. Если живешь в не в Африке, и не работаешь спасателем на пляже, надо его принимать. Он же на все системы в организме влияет. И на прочность костей, и на нервную, мышечную, иммунную системы. А пожилым его принимать для профилактики остеопороза. Я пью круглый год аквадетрим и сыну с 3 мес даю. Как его начала пить, себя почувствовала лучше, энергия и силы появились. А до этого тоже вот был такой упадок сил, ходила по дому «Что воля, что неволя - все равно».
elsid88 15.09.2018, 06:21
Сима 16.09.2018, 08:00
elsid88 18.09.2018, 11:32
OKuser221850620049 19.09.2018, 10:20
Valchik 21.04.2019, 23:50
Kroshka 23.04.2019, 23:17
Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.