Донна 10.03.2011, 12:36

Правильно питаться во время беременности: часто и понемногу. Чтобы не перегружать желудок, не иметь проблем с пищеварением, не поправиться излишне.

Я кушала так первые месяцы, потом на мучное потянуло, но когда буду носить второго, то буду себя сдерживать: уж больно сложно потом эти кэгэ уходят.

Больше фруктов, белое мясо, молочное, каши и орехи - самое то!

Комментарии 6

Ксеня 31.05.2012, 00:12

а у меня так и получается. много есть не хочется но через час-два случаются резкие приступы голода. Стараюсь кушать полезное: фруктовые или овощные салатики, кефир, супчик, творог. Вот только приыкла как-то после еды чаевничать. С чем-нибудь сладеньким. А тут уж больно част получается. Боюсь, что сильно прибавлю, а силы воли остановиться нет(

ПанаМа 31.05.2012, 02:59

ну девочки, так питаться полезно не только во время беременности!!! Дабы сохранить свои стройные формы нужно так кушать всегда!!!!!!

Аришик 31.05.2012, 21:41

завидую вам, девчонки. мне во время беременности вообще не думалось, как надо кушать. сначала вообще за счастье было хоть как-нибудь и хоть что-нибудь поесть - из-за токсикоза. А потом лопала все подряд без какого-то режима - отьедалась. Ну и отьелась. на 30 кг. Так что за питанием следить конечно надо. Да и легче как-то себя чувствуешь, когда не нажираешься. Гораздо приятнее как Ксеня -  утолить голод яблочком, а через час-полтора скушать творожок какой-нибудь и тд...    Но полноценно питаться тоже надо: мясо, суп, каши. Только в определенное время

Luchik-kluchik 20.04.2014, 01:46

сами гинекологи советуют питаться правильно во время беременности, хотя и до беременности тоже не помешает. Правильное питание предполагает частые, но маленькие порции с полезной вкусняшкой, не жирную, жареную пищу, а какое-нибудь диетическое мясо с овощным салатик или запеченную рыбку, на перекус овощи берите или сухофрукты, можно молочку — типа творога не жирного или йогурта. Кстати, у беременной женщины обязательно должно быть разнообразное питание, не постоянно одно и то же кушать, а баловать себя. Вот сюда http://mama.openmedcom.ru/goto.php?ID=9 можно зайти и в архиве посмотреть лекцию бесплатную на тему правильного питания во время беременности — там очень много практических советов.

frostflower 13.02.2015, 19:38

А мне как назло до обеда вообще кушать не хотелось за то потом и ночью ела(((

Alexsa91 30.05.2016, 23:52

Рекомендации что и как делать, что бы облегчить участь беременной, с ее таксикозами, изжогами и т п http://medbooking.com/info/pregnancy/2-trimestr

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.