Оптимальная прибавка в весе

Я набрала за время беременности 17 кг. Правда были и отёки. Врачи конечно ругались. Меньше есть у меня не получалось, а вот количество выпиваемой за день жидкости я ограничивала. Ничего, родился здоровый малыш в результате.

Врачи придерживаются каких-то непонятных стандартов. Меня тоже сначала ругали, что не прибавляю (токсикоз), потом много прибавляю. Потом с ребенком такая же история. Кто сказал, что все дети должны быть именно такого веса в определенном возрасте? Фигня все это. Если ребенок хочет есть суп с мясом, я не собираюсь давать ему только овощное пюре (совет врачей), тем более он совсем не толстый. Сама, правда врачей слушалась: во время беременности себя ограничивала. И итоге за всю беременность набрала только 11 кг., а ребенок родился 2800! Не слушайте!!! И тоже голодная была постоянно(

 

Не нужно особо на этих врачей реагировать...Я ходила к ним по утрам, а они там тортики жрали, каждое утро! :-) И потом мне делали внушения, что я много набираю.

А когда ушли отеки, оказалось, что 5 кг - это лишняя жидкость. Так это не мой аппетит, а их некомпетентность! Хорошо, что вовремя заметили...

нормальной прибавкой считается 300 грамм за неделю,т.е. 10-12 кг за весь период беременности. прибавка складывается из веса беременной матки, веса плодных оболочек, массы околоплодных вод и самого ребенка. Но некоторые продвинутые врачи еще приплюсовывают к норме 1-2 кг если у будущей мамы сильно увеличились молочные железы, я считаю это правильно, у меня уже грудь выросла на два размера. есть или не есть решать каждому в отдельности, думаю важно не это, а что есть. можно съесть две тарелки мюслей и не набрать ни килограмма или выпить литр обезжиренного кефира, а можно копченую курицу или торт и посадить себе печень. в любом случае считать стоит от веса до беременности.

я за всю беременность набрала 20 кило, для меня это просто нереально много, кстати, вес стремительно начал расти во второй половине беременности, что я как-то и проморгала этот момент, ела вроде как обычно, не как свинтус, но результат на лицо, а как их сбрасывать тяжело, я даже не передам. поэтому мой совет беременяшкам, начать правильно питаться, кстати, правильное питание предполагает частые, но маленькие порции с полезной вкусняшкой, не жирную,
жареную пищу, а какое-нибудь диетическое мясо с овощным салатик или запеченную рыбку, на перекус овощи берите или сухофрукты, можно молочку — типа творога не жирного или йогурта. Кстати, заниматься спортом и вести активный образ жизни в положении очень даже полезно, конечно, если нет никаких противопоказаний по здоровью, чтобы малышику не навредить. На сайте школы мам http://mama.openmedcom.ru/goto.php?ID=9 , в архиве есть бесплатные лекции касательно правильного питания и спорта во время беременности, посмотрите их, там диетолог рассказывала, как нужно питаться, чтобы вес не набирался стремительно.

У меня сейчас уже плюс 11, и это еще не все)) Наверное, до кг 13 дорасту))

Я сейчас стала следить за весом, потому что гинеколог тоже ругает, что много прибавляю и превращаюсь в коровушку. Каждый день взвешиваюсь и отмечаю свой вес. Кстати, очень удобно вести календарь веса в пиложении wikimama https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.wikimama.android наглядно видно как меняется вес каждый день. отсюда можно корректировать питание. Вообще врач посоветовала устраивать раз в неделю разгрузочный день. Пока не могу настроиться на это, но с моими прибавками похоже придется)

У меня в среднем за беременность было 11 кг

а вот знакомая 31 набрала,еле ходила бедная.