Ребенок все время хочет есть: как организовать правильное питание малышу

761
Ребенок все время хочет есть: как организовать правильное питание малышу

Хороший аппетит у ребенка – предмет радости родителей и гордости бабушек и дедушек. Но есть дети, которые хотят есть постоянно и требуют тарелку за тарелкой. Пока бабушка не нарадуется, маме впору задуматься – а нормально ли это? Скорее всего, пищевое поведение ребенка нуждается в коррекции с помощью специалистов.

Анализируйте аппетит

Определить, нарушено ли пищевое поведение, несложно. Маме потребуется в течение 5-7 дней наблюдать за тем, что ест ребенок и фиксировать в блокноте. Записывайте все, что съедается дома и на улице:

  • основные приемы пищи;
  • перекусы и сладости.

Примерно через неделю проанализируйте записи и посмотрите, что и в каких объемах скушал ваш сын или дочь:

  • ребенок в возрасте 1,5-2 лет должен получать пятиразовое питание;
  • в 3-4 года – три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и один-два перекуса;
  • в 4-5 лет – переходит на четырехразовое питание.

Обратите внимание. Детские порции меньше, чем ваши. Насторожитесь, когда чадо постоянно просит в качестве добавки ещё одну полную тарелку.

Если в промежутке между основными приемами пищи ребенок постоянно тянет в рот или выпрашивает у родителей сладкое: йогурт или творожок, булочки и фрукты – это тоже повод насторожиться. Когда дети едят все подряд и устраивают истерики в случае отказа родителей выдать им что-то съедобное – проанализируйте, откуда берется постоянное ощущение голода.

Выясните причины постоянного голода

Часто повышенный аппетит и желание «таскать куски» и просить добавку к завтраку, обеду и ужину провоцируют психологические факторы.

Родителям следует задуматься:

  1. Не находится ли ребенок в стрессе.
    В таком состоянии организму нужна поддержка, которую проще всего получить в виде вкусной еды. Детям это тоже свойственно. Взрослые хорошо знают, что такое «заедание стресса».
  2. Не испытывает ли ребенок чрезмерные умственные нагрузки. Интеллектуальные занятия нагружают организм, который нуждается в повышенном потреблении углеводов. Без коррекции рациона питания ребенок постоянно хочет есть. А чрезмерное потребление конфет, печений или орехов, которыми чадо станет утолять голод, только подстегнет аппетит.
  3. Не изменились ли условия жизни. Если вы переезжаете, если ребенок идет в детский сад или школу, где будет употреблять другие блюда, смена режима питания может спровоцировать повышенный аппетит. 

Другие причины:

  1. Гиперактивные дети тратят много энергии. Им требуется пища, богатая углеводами.
  2. Ребенок не получает все необходимое для роста и развития с пищей, потому что его родители вегетарианцы и кормят его такой же едой.

Если родители позволяют ребенку перекусывать сладостями, быстро сжигаемая в организме глюкоза только «разжигает» аппетит. Это тоже причина постоянного желания есть.

Консультируйтесь с врачом

Если стрессовых ситуаций нет, рацион сбалансирован, а малыш все равно то и дело требует что-то поесть, родителям надо посетить специалистов. У ребенка может развиться ожирение.

Начните с терапевта или диетолога, который работает с детьми. Дело в том, что постоянное ощущение голода свидетельствует о развитии заболевания, например:

  • сахарного диабета;
  • паразитов в организме;
  • болезни ЖКТ или патологий эндокринной системы.

По итогам осмотра терапевт назначит ребенку сдать анализы. При необходимости направит на консультацию к эндокринологу или гастроэнтерологу или назначит УЗИ желудка. Иногда такие дети нуждаются в помощи психолога.

Правильный режим питания и рекомендации

Если малыш обследован и признан здоровым, родителям следует приучить чадо к нормальному режиму питания. Если есть возможность – составьте сбалансированное меню с детским диетологом.

Дома применяйте следующие рекомендации:

  1. Все перекусы должны стать полезными. Пусть это будет яблоко или банан, а не пирожок или мороженое.
  2. Все продукты из зоны видимости ребенка убирайте – ни на кухне, ни в комнатах не должны стоять вазочки с конфетами, печеньем, чипсами и т. п. Пусть ребенок самостоятельно возьмет только что-то из фруктов.
  3. Пусть много пьет – вода вызывает чувство насыщения. В его поильник или бутылочку налейте компот или морс, разбавленный сок, несладкий чай или просто воду.
  4. Когда ребенок просит еду после основного приема пищи – отвлекайте его игрой, чтением, сборами на прогулку или просто разговорами.
  5. Контролируйте себя и не перекусывайте при ребенке – ни дома, ни на улице.

Отучить ребенка от привычки выпрашивать еду быстро не получится. Пищевое поведение у маленьких детей корректируется в течение 1,5-5 месяцев. Четко придерживайтесь описанных выше правил и консультируйтесь с педиатром.

Хороший аппетит – не всегда повод для радости. Родители, насторожитесь:

  • если ребенок постоянно выпрашивает еду и ест все без разбора;
  • если после обращения к специалистам не установлено никакой патологии, запаситесь терпением и скорректируйте пищевое поведение маленького члена семьи.

Читайте также: Питание ребенка в 3 месяца

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Ребенок все время хочет есть: как организовать правильное питание малышу

Всегда ли хорошо, когда у детей развивается «зверский» аппетит. На что это указывает? Данная статья – настольная книга для родителей.

Комментарии 0

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
В самом деле, сон – это основная потребность человеческого организма, а организм детский нуждается в нем особенно остро. Поэтому правильная организация сна ребенка – один из важнейших вопросов, которому родителям нужно уделить внимание. Но это не так просто, множество родителей ломают голову над вопросом: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
image
Переселение ребенка в свою комнату
Рано или поздно наступит момент, когда Вы четко осознаете что Вам необходимо личное пространство и Вам очень захочется переселить ребенка в отдельную комнату. Как правило, сделать это очень не легко, особенно если у детей эмоциональная зависимость от родительской спальни...
image
Как отучить ребенка от пустышки
Как ни удивительно, но ребенок бывает готов расстаться с пустышкой на 6-8 месяце своей жизни. Но большинство родителей пропускает этот период. Не упустите время, когда ребенок начнет выплевывать пустышку и засыпать без нее. Конечно, не стоит ее выбрасывать в тот же день...
image
Как научить ребенка ходить на горшок
Есть много разных способов научить ребенка ходить на горшок, и наверняка один из них будет подходящим для конкретного ребенка. У каждого своя правда и свой способ, как научить ребенка ходить на горшок. Возможно, многие считают, что это утомительное занятие. Но в реальности все просто.
image
Текст Спи, моя радость, усни
Для 70% молодых родителей плохой сон ребенка самая серьезная проблема! Как ее решить рассказывает ведущий эксперт в области педиатрии и детской психологии Лариса Суркова...
image
Как научить ребенка сморкаться
Многим родителям знакомо чувство растерянности, когда Ваш малыш заболел, но не может никак высморкаться. Такая проблема не единична и вопрос, как научить ребенка сморкаться возникает у большинства родителей деток, которые не достигли трехлетнего возраста.
image
Особенности системы воспитания семьи Никитиных
Читать про Никитинскую систему воспитания у нас на сайте, она считается эффективной для развития самостоятельности. Но система воспитания имеет некоторые нюансы.
image
Как отучить ребенка от грудного вскармливания?
Достаточно часто можно столкнуться с проблемой отлучения ребенка от грудного вскармливания. Материнское молоко в первые месяцы жизненно необходимо для малыша, однако, с течением времени в его рационе появляются и другие продукты. После полутора лет грудное молоко становится скорее вспомогательным, хотя и весьма полезным компонентом здорового питания. Как, сохраняя некоторое количество грудных кормлений после года, избежать психологической зависимости от груди?