БАДы - стоит ли их принимать?

БАДы дополняют наш ежедневный рацион питательными веществами, которых не хватает или потребляются в слишком небольшом количестве. Они укрепляют организм, отягощенный нездоровым образом жизни - малоподвижностью и нерегулярным питанием, потому что способствуют похудению, благодаря наличию веществ, ускоряющих сжигание жира (например, зеленый чай) и помогают выводить токсины из организма, улучшают кишечную бактериальную флору и работу системы фильтрации. 

Для действия - помните, что добавки не являются лекарствами, поэтому они не подвергались детальным исследованиям и нет известных побочных эффектов, возникающих в результате их использования или действия отдельных ингредиентов. При смешивании лекарств - некоторые ингредиенты добавок могут иметь побочные реакции с лекарствами, принимаемыми в это время (даже без рецепта), поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их употреблением. По изготовлению - выбирайте только те добавки, которые имеют натуральное происхождение. 

Добавки не являются лекарствами, они доступны без рецепта и практически можно приобрести в каждом магазине. При покупке и приеме их, следует быть очень осторожными. Добавки к пище - никогда не заменят здоровое питание и физическую активность. Добавки следует употреблять в умеренных количествах и никогда не смешивать два из них - их ингредиенты могут объединяться и заставлять организм получать большую дозу минерала, чем ему нужно и гораздо меньше другого ингредиента. Пищевые добавки нельзя использовать слишком долго, они должны поддерживать обремененный организм, а не заменять его ежедневным питанием и упражнениями.