Вводим прикорм: первые каши для малыша

Польза каши для малыша

Каша – это основа всего меню малыша, поэтому молодым мамам просто необходимо знать, какую кашу давать ребенку. Каши богаты различными витаминами и необходимыми элементами, так же она основной источник энергии детей. Разные каши богаты, обладает разным набором витаминов и микроэлементов. Да из такого многообразия необходимо выбрать самую лучшую. Цельнозерновые детские каши – самые полезные для растущего детского организма.

С осторожностью!

Самыми гипоаллергенными кашами для детей принято считать гречневую и рисовую. Педиатры считают, что именно они должны стать первым питанием малышей при введении в прикорм. Гречневая очень полезна, тем, что содержит в себе большое количество белка, магния и железа, поэтому она поддерживает необходимый баланс гемоглобина в организме и кроме этого улучшает функции нервной системы.

Если кормить рисовой кашей, то организм ребенка получит следующие необходимые витамины, а так же: кальций, фосфор и натрий. Кроме этого в рисе содержаться сложные углеводы, т.е. они будут давать энергию ребенку в течение долгого времени. Помимо этого рисовые каши хорошо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

К таким же гиппоаллергенным кашам можно отнести и кукурузную, однако у некоторых детей наблюдались случаи аллергических реакций, поэтому перед тем, как начать кормить ею ваше чадо проконсультируйтесь со специалистом. Так же в этой каше большое количество клетчатки, железо и магний. Так же она полезна для пищеварительного тракта.

Так какую же кашу давать ребенку?

После того, как малышу исполнился год, можно будет включать и другие каши. И так в этом возрасте можно начинать кормить вашего ребенка следующими кашами: гороховая, овсяная, пшеничная, ячневая и манная. Выбор большой, поэтому какая-нибудь из данных каш, точно понравится малышу.

Овсяная каша хороша, в ней содержится много углеводов, а значит, так же как и рисовая будет обеспечивать ребенка энергией на длительное время. Помимо этого она обеспечивает нормализации обмена веществ. Так же в ней присутствует: железо, калий, фосфор и некоторые другие полезные микроэлементы. Однако стоит знать, что в ней содержится глютен - это растительный белок, который может вызвать ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, дерматит. А некоторые просто не могут переварить такую кашу.

В пшеничной каше очень много различных необходимых веществ и витаминов. Помимо этого она хорошо выводит токсины, а так же укрепляет работу сердечной мышца. Манная каша так же полезна, однако не стоит кормить ею постоянно.

Ячневая каша – улучшает функционирование мозга, улучшает обмен веществ. А вот гороховая подойдет тем, у кого нарушено пищеварение, а так же содержит, как и все перечисленные каши, большое количество белка.
Если вы решили готовить кашу в домашних условиях, то необходимо для начала сделать следующее: промыть крупу, затем засыпать в кипящую воду, далее необходимо довести до практически полной готовности и залить молоком. Если ребенок не хочет есть, то ее можно подсластить, однако, если ребенок ест ее и без подсластителей, то не стоит и приучать к ним.