С чего начинать прикорм? Можно выделить несколько основных групп прикорма: каши, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо.

Оптимально для первого прикорма выбрать или каши или овощи. Так как каши более калорийные,  можно ориентироваться на прибавки ребенка. Если ребенок очень активно прибавляет в весе, то лучше начать с овощей, если прибавки не очень хорошие, то с каш, если прибавки средние, то можете начинать с того что вам нравится больше.

С чего начинать прикорм?

Итак, с чего начинать прикорм:

1.     Каши. Для первого прикорма лучше выбрать безглютеновые каши: например гречневую или рисовую. Это могут быть коробочные каши или приготовленные вами. Готовьте каши на воде. В готовую кашу можно добавить немного грудного молочка или смеси. Со временем, ближе к 8 мес. можно вводить другие виды круп (пшеничную, овсяную, пшенную), а так же смесь из злаков. Манная каша обладает высоким содержанием глютена и низкой энергетической ценностью, поэтому ее лучше использовать после года, с целью разнообразить детское меню.

2.     Овощи. Начинать лучше с овощей с нежной клетчаткой, быстро развариваемых и наименее аллергенных: кабачок, цветная капуста. Следующими можно вводить тыкву, брокколи, затем морковь, картошку, белокочанную капусту

3.     После введения овощей ребенку можно предложить фруктовое пюре. Если предложить ребенку фрукты раньше овощей, малыш может отказываться есть овощи, так как фрукты сладкие на вкус и дети их едят охотнее, чем овощи. Для первых фруктовых прикормов хорошо подходят зеленые яблоки, груши, бананы.

4.     Молочные продукты. Что касается цельного коровьего или козьего молока, то не следует его давать малышу до года. Последнее время участились случаи непереносимости коровьего белка, поэтому в некоторых источниках вы можете увидеть ограничения по введению молока до полутора лет или даже до 2х лет.

Немного раньше, после 8-9 мес. можно предлагать ребенку творожок или кефир. Однако кефир это жидкая пища, его калорийность не высока, поэтому не стоит рассматривать кефир в качестве источника энергии. Скорее это дополнение, что бы разнообразить детское меню. Кроме того, кефир в больших количествах может навредить ребенку. Кефир имеет повышенную кислотность, большое содержание грубого белка казеина, содержит небольшой процент алкоголя. научное исследование, проведенное в НИИ питания РАМН, показало, что раннее введение кефира или его избыток в питании детей раннего возраста может способствовать вымыванию железа из организма, и даже вызвать микрокровотечения в желудке. Исходя из всего вышеперечисленного, не стоит давать малышу кефир раньше 8 мес. и не более 200 мл в сутки.

С чего начинать прикорм?

Сливочное масло можно добавлять в готовые каши или овощные пюре после 8 мес.

5.     Мясо, рыба.

 Мясо оптимально вводить в рацион ребенка после 8 мес. Это важный источник железа для ребенка. Для первого прикорма лучше выбрать нежирные, низкоаллергенные сорта мяса: кролик, индейка, телятина. Затем свинина и курица. Рыба более аллергенный продукт, поэтому стоит с ней подождать до годовалого возраста. Не стоит давать ребенку мясные и рыбные бульоны. Они обладают высокой аллергенностью, раздражают желудочно-кишечный тракт, а калорийность их минимальна.

6.     Питье. С началом введения прикорма предлагайте ребенку питье. Некоторые дети, по-прежнему утоляют жажду грудным молоком и отказываются пить что-либо другое. Ничего страшного в этом нет. Ваше дело предложить, а ребенок решает, что ему пить – мамино молочко из груди или водичку. Лучше всего если в качестве питья ребенок будет употреблять простую чистую  воду.  Не стоит предлагать ребенку сладкое питье. Особенно соки. По современным рекомендациям соки лучше начинать пить после года.

Все вышесказанное касается здоровых детей. Сроки и схемы введения прикорма детям с проблемами со здоровьем решаются индивидуально совместно с лечащим врачом.

Юсова Татьяна - консультант по грудному вскармливанию

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

С чего начинать прикорм

С чего начинать прикорм? Можно выделить несколько основных групп прикорма: каши, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо. Оптимально для первого прикорма выбрать или каши или овощи...

Комментарии 1

olenkasal 23.05.2014, 11:28

Статья классная, тем кто будет вводить прикорм, очень полезная информация!

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Введение прикорма ребенку
Многочисленные исследования доказывают, что оптимальным является введение прикорма ребенку в 4-5 месяцев. К этому времени пищеварительный тракт малыша "созревает" для принятия новой пищи, да и в мамином молоке начинает снижаться количество питательных веществ...
image
Творог для грудничка
Творог для грудничка является одним из первых молочных продуктов в рационе. Обычно творог начинают давать после 5 месяцев жизни ребенка. В первый день дают не более 5 гр. творога...
image
Если ребенок мало ест
Принято считать, что на первом году жизни стандартный ребенок – если такие дети вообще существуют - обычно утраивает массу тела, имеющуюся при рождении. На втором же году жизни дети прибавляют лишь примерно четвертую часть от веса, имеющегося к годовалому возрасту...
image
Можно ли давать детям молоко коровы?
Некоторые считают, что молоко матери можно заменить коровьим. Так ли это, можно ли давать детям молоко коровы?
image
Введение прикорма
Для начала разберемся, что такое прикорм. Часто путают два понятия прикорм и докорм. Это не одно и то же, и эти два слова имеют совершенно разный смысл. Докорм вводится в раннем возрасте (до 6 месяцев ), если у мамы недостаточно грудного молока
image
Как кормить ребенка, рожденного путем кесарева сечения?
Мам очень часто интересуют последствия кесарева сечения для своего здоровья, но они не всегда задумываются, как это повлияет на новорожденного. Влияет ли такой способ рождения на малыша и как конкретно? Как нужно кормить ребенка, рожденного путем кесарева сечения?
image
Искусственное вскармливание
Лучшим питанием для новорожденного ребенка является грудное молоко. Естественное вскармливание обеспечивает крохе крепкое здоровье, прекрасное настроение и полноценное развитие. Но существуют обстоятельства, когда приходиться переходить на смешанное или искусственное вскармливание.
image
Подушка для кормления
Подушка для кормления делает процесс грудного кормления максимально комфортным и для мамы и малыша. Маме не приходится придерживать ребенка двумя руками. Мама может попить чай, читать книгу, не прерывая кормления...