Гречневая диета

<

p> Гречневая диета не относиться к сбалансированным, выдержать гречневую диету сложно, зато можно сбросить до 10 килограмм лишнего веса. Начнем с того, что гречневая крупа – продукт очень полезный и даже уникальный. Она поможет вернуть свое тело в форму после родов, а вот во время беременности от гречневой диеты лучше отказаться, тем более от моно-диеты.

Кстати о грече: именно эту крупу используют монахи в Тибете для медитации и очистительных постов, врачи же рекомендуют ее для очищения организма и при болезнях сердечнососудистой системы. На Востоке считают, что гречневая диета лучше всех косметических средств делает кожу нежной, зубы и ногти крепкими, а волосам придает блеск.

Гречневая диета: варианты

У гречневой диеты есть 3 вариации:

  • Классическая гречневая монодиета. В течение дня придется есть только 1 стакан гречи, причем его нужно разделить на несколько порций. Впрочем, эта гречневая диета не такая строгая – если вам не хватает порции, можно сделать еще одну порцию. Пить можно негазированную воду, стакан сока, зеленый чай в неограниченном количестве;
  • Гречка+кефир. Гречневая диета сочетается с кефирной, к 1 стакану сваренной гречи вы сможете добавить пол-литра кефира.
  • Гречневая крупа и сухофрукты. Эти продукты дополняют друг друга и позволяют продлить диету: в день разрешается съесть 1-2 стакана гречи и 150 грамм сухофруктов. Эта диета лучше предыдущих подходит женщинам, которые хотят сбросить вес после родов – она более сбалансирована и дает силы на весь день.    

Важное требование гречневой диеты, что гречневую кашу нужно есть в чистом виде, без масла, соли, сахара. Зачастую гречу даже не варят – стакан крупы просто заливают кипятком и позволяют настояться ночь. Есть и подводные камни: прежде всего, такая диета приедается, так что на второй-третий день есть гречу совсем не хочется. Кроме того, если потреблять только гречу, в организм не будут поступать сахар и минералы, которые необходимы для правильного обмена веществ, поэтому желательно объединять гречневую крупу с кефиром или сухофруктами, чтобы не испытывать недомоганий.

Если вы соединяете гречу и кефир, не нужно есть кашу и запивать ее кисломолочными продуктами. Потребляйте кефир и крупу отдельно друг от друга с промежутком в час-полтора. Если греча на 5-6 день уж совсем не идет, можно добавить капельку несоленого соевого соуса – он придаст каше пикантный вкус и при этом некалориен.

Если вы еще кормите грудью, нельзя использовать гречневую диету для похудения – это будет шок для организма, а вот устроить разгрузочный день можно. Если вы хорошо себя чувствуете, значит, после окончания срока кормления, можно будет использовать гречневую диету. Ее полный курс составляет 2 недели, но результат появится уже через несколько дней.

Читайте также:

 

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Гречневая диета

Гречневая диета не относиться к сбалансированным, выдержать гречневую диету сложно, зато можно сбросить до 10 килограмм лишнего веса.

Комментарии 2

Игорь 28.01.2016, 11:37

Вы знаете,я любитель поесть. И вот отправляя очередное пирожное в рот я просматривал весь интернет в поиске нужной диеты.Остановился на гречневой- одной из самых полезных схем низкокалорийного питания.

Alexsa91 02.06.2016, 08:45

А вот мне советовали бессолевую диету. Моя тетя похудела быстро и сильно)))

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Арбузная диета
Арбузная диета - самая вкусная, но при этом эффективная. Для женщин, желающих похудеть после родов она просто находка!
image
Мультиварка или скороварка? Проблема выбора
Обсудим основные вопросы выбора между современными скороварками и мультиварками.
image
Дети чемпионы «Макдоналдс»: Наши в Лондане!
В рамках программы «Дети-Чемпионы» «Макдоналдс» в Великобританию отправились юные хоккеисты Василий Пономарёв, Тимофей Спицеров и Антон Антонович. А путёвки в олимпийский Лондон им вручил весёлый клоун, любимец всех детей - Роналд Макдоналд.
image
Еда для малышей: красиво и вкусно
Если ребенок отказывается от еды можно пойти проверенным способом – сделать блюда не только полезными, но и красивыми. Даже интересно оформленная яичница просто не может не привлечь внимания малыша, что уж говорить о каше или супе!
image
Кулинарам на заметку: выбираем разделочную доску!
Приобретая разделочную доску, важно помнить о том, что рекомендуется иметь несколько досок для разных продуктов питания.
image
Кабачковая диета. Худеем эффективно и с пользой для организма
Кабачковая диета считается низкокалорийной. На ней вполне реально скинуть за неделю до двух-трех килограммов. Сами по себе кабачки являются настоящей кладезью полезных веществ, их употребление оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы организма...
image
На самом ли деле полезен зеленый чай?
Зеленый чай, представляет из себя источник витаминов и множества веществ, необходимых для здоровья человека. К примеру, в одной чашке зеленого чая содержится больше витамина С, чем в апельсине. Однако, зеленый чай имеет и отрицательные стороны...
image
Кефирная диета: виды кефирной диеты, разгрузочные кефирные дни
Диета – один из самых распространенных способов привести в порядок фигуру после родов. Стоит помнить, что диеты несовместимы с беременностью и могут стать стрессом для организма во время кормления, поэтому лучше отложить их до окончания периода лактации. Исключение – разгрузочные дни при помощи кефирной диеты.