Как избежать сердечного приступа

Каждый день количество людей, имеющих проблемы с сердечным здоровьем, растет. Человек стареет, его организм ослабевает, в результате чего увеличивается вероятность инфаркта. Часто больные распознают признаки приступа слишком поздно. Эти признаки необходимо знать каждому, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться к врачу.

Что такое сердечный приступ?

Сердечный приступ происходит, когда главная коронарная артерия или одна из основных ветвей, подающих кровь к сердцу, блокируется. Чем больше времени организм находиться в таком состояние, тем больше у него повреждений.

Факторы риска, увеличивающие возможность сердечного приступа:

• Высокое кровяное давление

• Высокое содержание холестерина в крови

• Ожирение

• Стресс

• Отсутствие физической активности

• Курение

• Диабет (высокое содержание сахара в крови)

• Атеросклероз (склерозирование артерий)

• Наследственная предрасположенность

Какие симптомы указывают на опасность сердечного приступа?

• Дискомфорт в грудной клетке: Часто предвестником сердечного приступа может выступать чувство боли, дискомфорта и давления в области груди, которое длится более, чем несколько минут.

• Дискомфорт в верхних областях тела: Это может быть внезапная слабость в плече, руке, шее, челюсти, спине и т.д. Боль может варьироваться от легкой до интенсивной.

• Одышка: Дискомфорт в грудной клетке часто приводит к тому, что человек начинает задыхаться, ему становиться трудно дышать.

• Тревога: Больной может испытывать чувство сильной тревоги или паники без видимых на то причин. Он может даже потерять дар речи, а его взгляд может расфокусироваться.

• Головокружение: Больной может почувствовать головокружение или потерять сознание.

• Потоотделение: Может внезапно выступить холодный пот.

• Другие симптомы: Тошнота, рвота, расстройство желудка, чувство усталости.

Заметив подобные признаки у себя или у кого-то из близких немедленно вызывайте врача.

Несколько советов, которые помогут избежать сердечного приступа:

• Не курите.

• Сократите количество соли в вашем рационе.

• Ешьте здоровую пищу, снижающую уровень холестерина и полезную для вашего сердца.

• Сократите количество продуктов, насыщенных жирами.

• Следите за своим организмом. Какое у вас артериальное давление? А какой уровень холестерина? Вы должны знать это, чтобы контролировать факторы риска.

• Узнайте истории болезней ваших родственников. Если у кого-то из них был сердечный приступ, вам есть о чем беспокоиться.

• Не злоупотребляйте алкоголем.

• Занимайтесь физической культурой.