Подсказки для безопасной беременности
Принимайте витамины для беременных. Большинство из них содержит большее количество фолиевой кислоты, кальция и железа, чем обычные поливитамины. При беременности организм женщины нуждается в большем количестве этих веществ. (Не стоит принимать больше указанной нормы, так как больше не обязательно лучше, в некоторых случаях это может быть даже опасным).
Особо важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в течение первого триместра, так как она значительно уменьшает риск развития врожденных пороков развития, в том числе и дефектов, связанных с развитием нервной системы.
Прекратите курить. Курение увеличивает риск многих проблем, которые могут возникнуть у Вас или Вашего ребенка, включая самопроизвольный аборт, преждевременное рождение, плацентарную недостаточность. Курение так же замедляет эмбриональное развитие ребенка и увеличивает риск мертворождения и младенческой смерти. В некоторых исследованиях связали курение с развитием пороков развития, таких как заячья губа или волчье небо.
Бросить курить никогда не поздно. Каждая сигарета, которую вы не выкурите, дает ребенку шанс родиться здоровым.
Прекратите употреблять алкоголь. Всего один алкогольный напиток может привести к затруднению процессов обучения, нарушению речевого развития, к синдрому гиперактивности и нарушения внимания у Вашего ребенка. Никто не знает точно, несколько вредным для развития ребенка может быть даже наименьшее количество алкоголя, так что лучше отказаться от выпивке в вовсе.
Знайте, что некоторые чистящие вещества, пестициды, растворители, свинец в питьевой воде от старых труб могут быть вредными.
Существуют нормы прибавки в весе по неделям беременности. Значительные отклонения от этих показателей сигнализируют, что нужно принимать меры, чтобы в дальнейшем не было последствий в развитии плода и в течении беременности. В этой статье разберем, какие причины могут вызвать дефицит или излишек веса при беременности, какой вес считается нормой на всех стадиях беременности, как придерживаться рамок, чем чреваты отклонения от средних показателей.
Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.