Прибавка в весе при беременности по неделям

168
Прибавка в весе при беременности по неделям

Во время беременности гинеколог тщательно следит за состоянием будущей матери. На каждом посещении врач делает замеры веса и объема живота. Вес – один из важных показателей, наряду с анализами крови и мочи. За килограммами следят и заносят эти данные в карту беременной женщины.

Будущей маме хочется сохранить свою фигуру и оставаться стройной, поэтому она старается отслеживать прибавку килограмм. Врач же следит за весом пациентки из-за возможности возникновения осложнений у женщины и ее будущего малыша.

Существуют нормы прибавки в весе по неделям беременности. Значительные отклонения от этих показателей сигнализируют, что нужно принимать меры, чтобы в дальнейшем не было последствий в развитии плода и в течении беременности.

В этой статье разберем, какие причины могут вызвать дефицит или излишек веса при беременности, какой вес считается нормой на всех стадиях беременности, как придерживаться рамок, чем чреваты отклонения от средних показателей.

Прибавка в весе по неделям

К моменту рождения младенца женщина может набрать от 10 до 17 килограмм. Оба показатели являются нормой. Разберемся, за счет чего происходит такой набор веса? Естественно, если будущая мама имеет хороший аппетит, лишние килограммы не заставят себя ждать. Рассмотрим что же еще, кроме питания, влияет на физиологическое увеличение веса в период беременности:

  • вес малыша, который родился в срок 38-41 неделю, составляет 3-4 кг;
  • плацента (детское место) – 600-700 г;
  • матка – около 1 кг;
  • грудь – 500-600 г;
  • амниотическая жидкость – 800-900 г;
  • циркулирующая кровь – 1-1,2 литра;
  • плодные оболочки – 300 г;
  • жировая ткань – 4 кг.

В среднем, по этим данным, вес должен увеличиться примерно на 12 килограмм.

Но стоит помнить, что организм каждой женщины индивидуален. И набор веса будет также протекать по индивидуальной программе. Кроме того, влияет комплекция беременной, ее начальный вес, физиологические особенности.

Прирост веса при беременности

В период вынашивания ребенка женщина должна съедать на 500 калорий больше, чем до беременности.

За первые 12 недель беременная может набрать в среднем 2 кг. Стоит помнить, что в начале беременности многие мучаются с токсикозом. В этот период килограммы, наоборот, могут покинуть будущую мать. Ведь кроме отсутствия аппетита, у беременной может быть такое неприятное явление, как рвота.

Активно вес прибавляется со 2 триместра беременности. В неделю женщина набирает, в среднем, 300 г. Начиная с 6 месяца, прибавка составит 300-500 г в неделю. Это связано с сильным изменением обмена веществ. Плацента почти сформирована, организм начинает работать за двоих.

В начале беременности и перед родами вес не набирается так активно и сильно. Сначала идет закладка внутренних органов будущего человека, а в конце беременности ребенок готовится к самостоятельной жизни, его рост замедляется.

В таблице ниже представлена информация о прибавке в весе по месяцам:

Хоть и существуют средние показатели и правила по увеличению массы тела будущей матери, но организм у каждого человека уникальный. Рост килограммов зависит от особенностей беременной, ее телосложения, возраста, от того, как организм реагирует на вынашивание.

Гинеколог обязательно рекомендует беременной женщине регулярно взвешиваться. Делать замеры следует:

  • раз в неделю, записывая данные в блокнот;
  • по утрам до приема пищи;
  • в одной и той же одежде, лучше если это будет один слой одежды (бюстгальтер и трусы);
  • взвешиваться на одном и том же измерительном приборе, на ровной поверхности.

Индекс массы тела

Еще в 1830 году бельгийский статистик Адольф Кетле вывел такое понятие, как Индекс массы тела (ИМТ). Это инструмент, позволяющий оценить соответствие роста и веса человека. ИМТ мог показать, какая масса у человека: нормальная, дефицитная или избыточная. Этот показатель важен для назначения лечения при определенных заболеваниях.

Существует формула, по которой можно рассчитать ИМТ (индекс массы тела). Нужно вес тела в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Например если вес человека 50 кг, а его рост составляет 170 сантиметров, то, следуя формуле: 50 ÷ (1,7 х 2) = 14,7. ИМТ человека = 14,7. По данным таблицы, человек обладает худощавым телосложением.

На 40 неделе беременности женщина с ИМТ 14,7 может набрать 15 кг без негативных последствий для своего здоровья и будущего малыша.

Женщины с ИМТ более 26 страдают ожирением и имеет крупное телосложение. За всю беременность им следует набирать не более 9 кг, иначе лишний вес может осложнить течение беременности, родов и здоровье будущего ребенка.

В таблице ниже указан идекс массы тела по неделям беременности:

Расчет ИМТ нельзя производить во время беременности. Данные будут не достоверные. Рассчитывать ИМТ следует до беременности.

Основные причины лишних килограммов

По данным статистики в 80-е годы большинство женщин набирали не больше 10 кг за весь период беременности. В наши дни, этот показатель вырос до 15 кг.

Существует несколько основных причин стремительного роста килограммов у будущей матери:

  • улучшение аппетита, “еда за двоих”;
  • отсутствие физической нагрузки, малоактивный образ жизни;
  • переедание на фоне стресса.

Несколько лет назад считалось, что увеличение килограммов связано с эндокринными нарушениями в организме, в связи с беременностью. Потом ученые отказались от этой теории. Гормональные нарушения в организме женщины являются функциональными, а не патологическими. Поэтому никак не могут влиять на рост килограмм.

Опасность лишнего веса

Часто женщины, вынашивающие ребенка, “едят за двоих” и не представляют, чем могут обернуться лишние килограммы. Избыточный вес чреват для будущей мамы следующим:

  • поздний токсикоз;
  • преждевременное старение плаценты;
  • возможен выкидыша;
  • риск преждевременных родов, перенашивания;
  • возможность родоразрешения путем кесарева сечения, которое трудно провести при ожирении;
  • риск гипербилирубинемии у плода (желтушный окрас кожи малыша);
  • риск макросомии у плода (состояние, когда вес новорожденного превышает 4 кг);
  • риск гипогликемия у плода (низкий уровень глюкозы в крови);
  • тяжелые роды естественным путем если ребенок более 4 кг;
  • риск послеродового кровотечения;
  • сложности с введением анестезии;
  • сильные отеки;
  • возможность гестозабеременной;
  • дефицит кислорода у плода (гипоксию);
  • скачки артериального давления;
  • возникновение варикозного расширения вен;
  • излишняя нагрузка на сердце, сосуды;
  • трудный и длительный период восстановления после родов;
  • избыточный вес ребенка после рождения.

Наряду с избыточной прибавкой в весе, существует и недобор килограммов у будущей матери. Эта патология также негативно сказывается на течении беременности, здоровье будущего малыша и его матери.

Недобор веса

Прежде чем бить тревогу и начинать есть в 2, а то и в 3 раз больше, следует разобраться, почему килограммы не прибавляются или растут слишком медленно. Можно выделить следующие основные причины медленной прибавки в весе:

  • неправильный рацион питания;
  • строгая диета;
  • особенность телосложения.

При недостатке массы тела могут быть следующие патологии:

  • недостаточность плаценты;
  • маловодие;
  • прервавшаяся беременность;
  • преждевременные роды;
  • развитие гестозов;
  • гипотрофия плода (дефицит массы тела);
  • задержка развития плода;
  • задержка физического и умственного развития после рождения.

Питательные вещества очень нужны будущему ребенку. При дефиците витаминов и минералов наступает гиповитаминоз и от этого страдает, в первую очередь, плод. У будущего малыша нет других источников питания, кроме материнского организма. Недостаток полезных элементов отражается на формирующихся внутренних органах, на росте и развитии плода:

  • недостаток йода, может быть причиной пороков в развитии мозга, эндокринной системе и иммунной системе будущего ребенка;
  • недостаток железа, может стать причиной хронической гипоксии у ребенка и анемии у беременной женщины;
  • недостаток кальция влечет нарушения в свертываемости крови, формировании скелета плода, также дефицит кальция может вызывать судороги ног у будущей матери.

Недостаток кальция влечет нарушения в свертываемости крови, формировании скелета плода. Также дефицит кальция может вызывать судороги ног у будущей матери.

Наблюдающий врач, заметив недобор килограмм, даст рекомендации по меню и назначит комплекс, компенсирующий недостаток витаминов и минеральных веществ в организме.

Как бороться с лишним весом

Чтобы лишние килограммы не омрачили чудесные месяцы ожидания, женщине рекомендуется правильно питаться. Еда должна быть богата витаминами и полезными веществами. Также беременной рекомендуется вести активный образ жизни, если нет противопоказаний. Заниматься спортом, посещать бассейн, йогу или гимнастику для беременных, больше времени проводить на свежем воздухе – это будет полезно не только для поддержания веса, но и для общего состояния и настроения женщины.

Следует придерживаться следующих правил в питании:

  • употреблять продукты богатые белком (мясо, рыба);
  • отдать предпочтение пищи, приготовленной на пару, без излишка масла;
  • бульон в супах должен быть “легким”, нежирным;
  • отказаться от fast food и лимонадов;
  • ограничить употребления сладостей, шоколада, магазинных соков;
  • хлеб лучше есть чуть подсушенный, из цельнозерновой муки;
  • ввести в меню продукты богатые клетчаткой (бобовые, овощи, фрукты);
  • питаться часто, но маленькими порциями;
  • употреблять больше жидкости, лучше – обычной воды.

Если женщина вынашивает двойню

Внимание гинеколога повышено к женщине, которая ожидает 2 малышей. Как правило, вес двойняшек или близнецов при рождении на 500-800 г меньше, чем если бы родился один ребенок. Развиваться и набирать массу будущие малыши должны равномерно. Если нет никаких патологий, то вес двойняшек (близнецов) при рождении будет одинаковый с небольшими отклонениями.

Исходя из таблицы ИМТ, беременная женщина может за весь срок беременности может набрать следующие килограммы:

  • ИМТ от 18,5 до 24,9 – прибавка от 17 до 25 кг;
  • ИМТ от 25 до 29,9 – прибавка от 14 до 23 кг;
  • ИМТ более 30 – прибавка от 11 до 19 кг.

Определение веса плода в утробе матери

Многим женщинам хочется знать сколько же весит ее малыш, находясь еще в животе. Этот показатель можно определить на ультразвуковом исследовании. Также примерный вес можно определить с помощью следующих математических способов. Нужно лишь только знать некоторые параметры, которые регулярно измеряет гинеколог на приеме.

Нужно знать вес женщины в килограммах (В), обхват талии (ОТ), высоту матки (ВМ), а также константу, соответствующую весу беременной (К):

Рассчитывается масса плода по следующей формуле:

X = (В ÷ К + ОТ х ВМ) ÷ 2.

Если вес женщины 50 кг, то константа, соответствующая ее массе, 15. Значит, масса ребенка = (50 ÷ 15 + 90 х 30) ÷ 2 = (3 + 2,7) ÷ 2 = 2850.

По статистике, этот метод является точным в 50% случаев.

Видео: Вес мамы по неделям беременности

Чтобы беременность не омрачилась заболеваниями и плохим самочувствием, важно слушать рекомендации врача и следить за своим здоровьем. Правильная еда, богатая витаминами, будет способствовать гармоничному развитию плода, а будущая мама будет чувствовать себя легко и комфортно.

Читайте также: Прибавка в весе у грудничков

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Прибавка в весе при беременности по неделям

<p align="justify">Существуют нормы прибавки в весе по неделям беременности. Значительные отклонения от этих показателей сигнализируют, что нужно принимать меры, чтобы в дальнейшем не было последствий в развитии плода и в течении беременности. В этой статье разберем, какие причины могут вызвать дефицит или излишек веса при беременности, какой вес считается нормой на всех стадиях беременности, как придерживаться рамок, чем чреваты отклонения от средних показателей.</p>

Комментарии 0

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Упражнения Кегеля для беременных
Многие, наверное, не раз слышали о таких полезных упражнениях для беременных женщин как занятия Кегеля. Эти упражнения Кегеля для беременных не один раз показывали, насколько они эффективны. Благодаря упражнениям Кегеля можно хорошо активизировать мышцы, которые облегчают и способствуют тому, что ребенок продвигается по родовым путям и расслабляют и блокируют те мышцы, которые препятствуют данному процессу...
image
Болит грудь на ранних сроках беременности
Во время беременности любое отклонение в организме, неприятные ощущения или боли пугают будущую мамочку. В это время главное для женщины – ее будущий малыш, который активно растет и развивается у нее в животе. Любое отклонение от нормального состояния, может говорить как о внутриутробном дискомфорте плода, так и являться нормой при беременности. В этой статье выясним, почему болит грудь при беременности, стоит ли паниковать по этому поводу и как избавиться от боли.
image
Как родить спокойного ребенка
Казалось бы, что тут может быть сложного? Да это совсем не сложно! Пока вы не забеременели… Потому что вот тогда и начинаются проблемы. Как же к ним относиться так, чтобы сохранять чувство спокойствия всю беременность?
image
Беременность после 35 лет
По медицинским показаниям считается, что лучше всего рожать в возрасте между 20 и 24 годами, многие женщины чувствуют, что в этом возрасте эмоционально они к этому не готовы. "Пожилая первородящая", даже в медицинской литературе этот термин появляется все реже и реже. В наши дни 35-летняя забеременевшая женщина не попадает автоматически в группу высокого риска...
image
Как нужно готовиться к первому приему?
Ваш врач будет спрашивать Вас, как вы себя чувствуете физически и эмоционально, есть ли у Вас какие-либо жалобы. Спросит, какие вопросы у Вас есть. Так же могут быть и другие вопросы: о Ваших заболеваниях, предыдущих беременностях и т.д. Их число может варьировать в зависимости от Ваших жалоб...
image
Витамины для беременных
Беременность прекрасная пора, когда внутри женщины зарождается новая жизнь. Для того чтобы поддержать здоровье будущей мамы и обеспечить нормальное развитие плода, необходимо принимать витамины для беременных.
image
Витамины для беременных по триместрам
Давайте разберемся, когда и какие витамины для беременных нужно принимать и для чего они, собственно, нужны?
image
Подсказки для безопасной беременности
Первые месяцы беременности являются критическим периодом для развития Вашего ребенка. Несколько ключевых вещей помогут защитить здоровье Вашего ребенка и Ваше собственное тоже.Обратитесь к врачу, если у Вас все в порядке, он пригласит Вас на 7-8 неделе беременности для постановки на учет...