Какие витамины принимать после родов

1106

витамины
После рождения малыша маме потребуется много сил

Содержание:

1. Для чего нужны витамины 

2. Какие витамины и минералы нужны женщине после родов 

3. Лучшие витаминные комплексы из аптеки

4. Будьте осторожны 

5. Резюме 

После рождения ребенка организм матери продолжает отдавать ему с молоком питательные вещества, чтобы он и далее правильно развивался. А вот сама новоиспеченная мама замечает, как тускнеют и выпадают волосы, слоятся ногти, шелушится кожа. Организм требует витаминов, которые помогут ему восстановиться – это важно, даже если вы не кормите малыша грудью.

 Для чего нужны витамины 

комплекс
Без витаминов нашему организму не обойтись 
У экспертов нет единого мнения относительно того, нужно ли принимать витамины из аптеки, поскольку мы получаем их и с едой, а переизбыток вреден. Однако мамам маленьких детей часто не хватает времени на полноценное питание, а продукты питания не обеспечивают ее организм нужными веществами. Кроме того, процесс приготовления пищи снижает ее итоговую ценность в этом плане. 
Прием синтетических витаминов из аптеки решит сразу несколько проблем:
 • восстановит ослабленный иммунитет;
 • поддержит нервную систему;
 • нормализует гормональный баланс; 
• способствует выработке и повышению качества грудного молока.
Даже когда вы прекратили кормить грудью – все равно допейте курс, чтобы максимально восстановиться. 

Какие витамины и минералы нужны женщине после родов

минералы
 Выбирайте витамины, которые подойдут вам по составу и цене
Организм каждого человека уникален, а потому нет универсальных комплексов витаминов, которые подойдут всем. Провизор в аптеке покажет вам множество баночек и коробочек. Внимательно изучите состав и найдите там витамины и микроэлементы, которые особенно важны:
 • витамин А (ретинол) – нужен коже и ногтям, а еще помогает расти волосам;
 • витамин В2 (рибофлавин) – витамин роста, нужен нашей нервной системе, внутренним органам и мышцам; 
• витамин В6 (пириодоксин) – помогает правильно развиваться нервной системе и мозгу грудных детей; 
• витамин В12 (цианокобаламин) – помогает нервной системе, улучшает состояние волос и общее состояние; • витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунитет: уйдут воспаления, будут защищены ткани организма и станут крепче стенки сосудов;
• витамин Е (токоферол) – помогает вырабатывать молоко;
• витамин D – предотвратит рахит у малыша; 
• тиамин – отвечает за мамины крепкие нервы. 
Женский организм после родов нуждается в кальции, магнии и цинке. Обратите внимание, чтобы в составе витаминного комплекса это присутствовало. А если мама при родах потеряла много крови, ей помогут витамины с повышенным содержанием железа.

Лучшие витаминные комплексы из аптеки 

компливит
Недорогие витамины – не значит плохие
В аптеках есть витамины как для кормящих, так и не для кормящих матерей. Разница в том, что для тех, кто кормит грудью, дозировки увеличены. Выбирая поддержку для организма, обратите внимание на следующие препараты: 
• «Элевит» – в составе 12 витаминов и 7 минералов, много магния, кальция, фосфора и аскорбиновой кислоты; 
• «Мульти-Табс Перинатал» – в составе 11 витаминов и 9 минералов; • «Витрум Пренатал Форте» – в составе 10 витаминов и 3 минерала, много железа;
 • «Фемибион-2» – в составе 9 самых важных элементов, которые помогут маме и ее крохе хорошо себя чувствовать;
 • «Прегнавит» – в составе витамины А, В, Е, D, РР, есть кальций и железо. 
«Компливит Мама» или «Алфавит Мамино здоровье» - это недорогие витамины. Помните, что бюджетные витаминные комплексы не хуже дорогих иностранных аналогов. Сравнивайте состав перед покупкой и изучайте отзывы других мам. И смотрите, чтобы в составе по минимуму содержались ароматизаторы, красители и прочие вспомогательные вещества. 
Частота их приема. Еще один момент, на который мамы обращают внимание при выборе витаминов. Удобнее, если нужно принимать по одной таблетке в день, а не по 2-3. Так вы с большей вероятностью забудете, что нужно съесть очередную таблетку, а в деле приема витаминов важна регулярность. 

Будьте осторожны 

врач
Пусть ваш выбор витаминного комплекса одобрит гинеколог
Аллергические реакции у малыша. Не спешите покупать витамины и пить их без одобрения доктора. Желательно обратиться за консультацией к педиатру, наблюдающему вашего кроху. Пусть он подтвердит, что прием выбранного вами препарата никак не повредит малышу. Бывают случаи, когда у ребенка проявляется аллергическая реакция или появляется сыпь. И даже когда доктор даст добро, следите за состоянием и самочувствием малыша. Если он отреагирует коликами или запором – отмените прием витаминов.
Гипервитаминоз мамы. Иногда витаминные комплексы из аптеки противопоказаны, если у мамы аллергия или острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов. Не лишним будет и упомянуть в беседе с гинекологом, что вы хотели бы начать принимать тот или иной комплекс, чтобы получить его мнение. 

Резюме 

Чтобы начать принимать витамины, сделайте три шага: 
1. убедитесь, что у вас нет противопоказаний; 
2. выберите витаминный комплекс, в составе которого есть необходимые вещества; 
3. получите одобрение врача. 
Будучи кормящей мамой, я с одобрения гинеколога начала принимать «Фемибион-2» и смогла дать организму таким образом необходимую ему поддержку.

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Какие витамины принимать после родов

Во время грудного вскармливания женщинам особенно необходимы витамины и полезные минералы для восстановления организма. Они нужны и ребенку, который питается материнским молоком.

Комментарии 0

Кристина 31.08.2019, 14:44

У меня после родов начались проблемы с волосами. Потому и принимала витамины для волос – Трихокомплекс. Через некоторое время волосы восстановись.

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Менструации после родов: когда после родов начинаются менструации
Женщина, которая недавно родила малыша, часто задается вопросом, когда же после родов начнутся менструации после родов?
image
Послеродовой период
Послеродовой период длится примерно восемь недель, что вполне понятно: во время беременности Вы снабжали всем необходимым будущего ребенка, во время родов проделали тяжелейшую физическую и психическую работу. К тому же Вам надо справиться с резкой гормональной перестройкой: вместо гормонов беременности организм начинает вырабатывать гормоны, отвечающие за лактацию...
image
Как похудеть после родов? ТОП-10 советов
Каждая женщина, ставшая мамой, хочет поскорее вернуться к прежним формам, но такая понятная и простая задача порой вызывает вполне понятные затруднения: заботы о ребенке, домашние хлопоты – все это занимает львиную долю времени молодой мамы, поэтому быстро сбросить вес не получится. Некоторые женщины продолжают набирать вес в течение первого года после родов.
image
Как похудеть после родов?
Как похудеть после родов этот вопрос мучает многих женщин. Женщины после родов хотят как можно скорее приобрести прежние формы, а тот факт, что одежда, которую носили раньше, сейчас мала, несказанно огорчает. В норме во время беременности женщина набирает 10-15 килограмм, и сбросить их не так уж легко...
image
Мужская послеродовая депрессия
Традиционно считается, что послеродовая депрессия – это проблема, с которой в жизни могут столкнуться только женщины. Однако, как утверждают ныне врачи, и представители мужского пола не застрахованы от этой напасти. При этом столь же важно то, что подобная депрессия и у женщин, и у мужчин может серьезно повлиять на состояние ребенка...
image
Выпадение волос после родов, причины выпадения волос после родов.
Через некоторое время молодая мама с огорчением обнаруживает выпадение волос после родов. При этом клочья выпавших волос после родов каждый раз остаются на расческе, подушке, воротнике....Что же происходит с волосами после родов? И чем вызвано выпадение волос после родов?
image
10 способов как справиться с послеродовой депрессией
Послеродовая депрессия – состояние, знакомое 15-20% женщин. Это психологический кризис, причиной которого получило рождение ребенка. Специалисты объясняют участившиеся случаи послеродовой депрессии тем, что для многих женщин ребенок становится помехой – в карьере, личной жизни, борьбе за красоту, но ведь все потом можно восстановить, это неизбежные, но нужные жертвы
image
Как можно быстро похудеть после родов?
Секреты сохранения красоты, молодости, а самое главное, здоровья до, во время и после беременности, включая длительный период кормления грудью (до полутора лет). Советы о том как похудеть после родов основаны на как на личном опыте , так и опыте подруг и родственниц, ставших матерями, а также на учениях о здоровом образе жизни...