Как повысить иммунитет ребенку 6 года

Многие родители задумываются, как же укрепить иммунитет ребенку шести лет, когда малыш уже ходит или собирается пойти в школу. Дети, посещающие детские сады, более защищены от вирусов и бактерий, самый пик становления иммунитета и адаптации к новым условиям коллектива уже прошел. Те малыши, которые не ходили в детский сад, вполне могут начать адаптацию в виде болезней в первом классе школы. Чтобы этого не произошло, рассмотрим основные способы укрепления иммунитета у будущего первоклассника.

Что такое иммунитет? Это способность организма реагировать и защищаться от внешних воздействий бактерий и вирусов, атакующих иммунную систему.

Сам иммунитет закладывается у малыша еще в утробе матери. Самой первой каплей для укрепления иммунитета малыша будет первое мамино молоко. Молозиво насыщает стерильный кишечник новорожденного ребенка всеми нужными витаминами и минералами. Поэтому будущая мама должна беречь себя на протяжении всей беременности, чтобы генетически иммунная система заложилась правильно. На протяжении кормления малыша грудью, также нужно обезопасить себя от воздействия вредных веществ (алкоголь, табак), бактерий и вирусов.

На ослабление иммунитета влияют частые простудные или вирусные заболевания. Бактерий существует огромное множество, поэтому приспособится полностью, сформировав барьер против вирусов, организм не может.

Иммунная система закладывается с питанием

Но случается такое, что некоторые дети, даже посещающие дошкольные или школьные учреждения, болеют чаще других. Разберемся в причинах.

Причины слабого иммунитета:

  • регулярные болезни (более 5-6 раз за год), связанные с ЛОР направлением;
  • частые аллергии, герпес;
  • недостаток витаминов и минералов, скудное питание;
  • недостаток свежего воздуха, мало прогулок;
  • избыток телевизора и компьютерных игр, сидячий образ жизни;
  • стрессы и конфликты в семье и со сверстниками;
  • физическое и моральное перенапряжение, излишек кружков и секций.
Недостаток свежего воздуха может снижать иммунитет

Как понять, что пора заняться укреплением иммунной системы? Кроме частых болезней, снижение иммунитета можно заметить по следующим признакам:

  • пассивность, депрессивное состояние;
  • отсутствие аппетита;
  • быстрая утомляемость;
  • бледность тела;
  • долгое восстановление после болезней;
  • бессонница или постоянное желание спать;
  • проблемы с желудком, диарея, запор.

Существуют интервалы времени, когда иммунная система ребенка становится наиболее подвержена вирусам извне, снижается защита организма:

  • 29 дней после рождения малыша - иммунитет очень уязвим, поэтому грудное молоко дает полноценную защиту, укрепляет иммунною систему;
  • с 3-х до 6-ти месяцев - иммунитет немного снижается из-за уменьшения антител в грудном молоке матери;
  • 2 года - начинает формироваться собственный иммунитет ребенка. В это время нужно максимально закалять ребенка, снабжать всеми витаминами и минералами. В 2 года дети активные, контактируют со взрослыми, детьми и животными;
  • от 4-х до 6-ти лет - иммунная система находится еще в процессе становления;
  • Подростковый возраст - сокращается количество ткани,  при помощи которой образуются иммунные клетки.

Есть некоторые эффективные методы по профилактике простудных и вирусных заболеваний, благодаря чему происходит укрепление иммунитета:

  • Крепкий и здоровый кишечник. Слизистая оболочка кишечника имеет способность бороться с вредными бактериями и вирусами, "отталкивая" их и создавая барьер. Поэтому рацион питания у малыша должен быть сбалансированным, с витаминами, минералами, лактобактериями и бифидобактериями. Излишнее употребление в пищу кондитерских изделий, газированных напитков, жирных продуктов недопустимо.
  • Закаливание. Начинать процедуры закаливания никогда не поздно. Из-за разности температур кровь лучше циркулирует. Малыш не замерзает и болеет меньше. Для профилактики болезней горла (ангины) нужно в день рассасывать кусочек льда. Также чтение вслух и пение хорошо тренируют голосовые связки.
  • Режим дня. У ребенка должен быть сформированный режим дня. Ранний подъем начинается с легкого закаливания и зарядки. В качестве укрепления можно протирать руки и лицо кубиками льда или обтираться водой. Начинать закаливание лучше в теплое время года. Перед сном нужно гулять на свежем воздухе и принимать водные процедуры. Чтобы процесс засыпания был быстрым, а сон крепким, к концу дня ребенку лучше отказаться от активных игр.
  • Ежедневное пребывание на свежем воздухе. Прогулки должны стать неотъемлемой частью жизни ребенка. Дышать воздухом нужно в любую погоду. В наше время многие дети прогулкам предпочитают игры в планшет или приставку. Научите детей любить улицу, расскажите, какие интересные игры были в вашем детстве.
  • Профилактика паразитов в организме. Регулярно сдавайте с ребенком анализ на наличие яиц глистов в организме. Если таковые будут обнаружены, то нужно принимать противопаразитарные таблетки. Также следует пропить курс поливитаминов для восстановления работы кишечника.
Отдых на море укрепляет здоровье
  • Комфортная психологическая обстановка. Спокойствие и гармония начинается с семьи. Если взаимоотношения с родителями в порядке, то и со сверстниками в общении не должно возникнуть проблем. Будет полезно, если малыш научиться общаться с более младшими детьми, поймет, что им нужен уход и забота. Также полезно общение с животными и растениями. Вообще, природа сама по себе успокаивает и поддерживает гармоничное развитие личности. Выезжайте на природу в разное время года. Гуляйте по осеннему лесу, собирайте листья и грибы. Весной наблюдайте зарождение подснежников. Зима не обойдется без снеговиков и катания на санках. А лето - прекрасное время для водных забав. 
  • 6-7 лет - отличный возраст для занятий спортом спортом. Запишите ребенка в спортивную секцию или бассейн.

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Как повысить иммунитет ребенку 6 года

<span style="text-align: justify;">Многие родители задумываются, как же укрепить иммунитет ребенку шести лет, когда малыш уже ходит или собирается пойти в школу. Дети, посещающие детские сады, более защищены от вирусов и бактерий, самый пик становления иммунитета и адаптации к новым условиям коллектива уже прошел. Те малыши, которые не ходили в детский сад, вполне могут начать адаптацию в виде болезней в первом классе школы. Чтобы этого не произошло, рассмотрим основные способы укрепления иммунитета у будущего первоклассника.</span>

Комментарии 0

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
Краснуха у детей
Краснуха у детей чаще всего протекает легко. Наиболее часто краснухой болеют непривитые дети 2-9 лет. Особенна опасна краснуха в первые 3 месяца беременности при этом нередко развиваются тяжелые врожденные пороки развития ребенка...
image
Дисбактериоз кишечника
Под понятием "дисбактериоз кишечника" подразумевается появление значительного количества микробов в тонкой кишке и изменение микробного состава толстой кишки. В толстой кишке меняются общее количество и свойства микроорганизмов, усиливаются их инвазивность и агрессивность.
image
Рост ребенка 4 лет, каким он должен быть?
Рост ребенка 4 лет, каким он должен быть? Все родители без исключения наравне с психическим и умственным развитием малыша беспокоятся, и о его физическом соответствии полу, и возрасту. Рост ребенка есть одним из показателей хорошего физического развития ребенка. Давайте разберемся, как определить, маленький, большой или нормальный рост ребенка 4 лет.
image
Растворы для ингаляций
В данной статье представлены рецепты приготовления различных растворов для ингаляций, приготовление которых возможно в домашних условиях.
image
Как повысить иммунитет ребенку 5 года
Как правило, к пяти годам иммунитет уже достаточно сформирован. Те дети, кто ходит в детский сад, уже переболели вирусными и респираторными заболеваниями, тем самым выработав в организме некую защиту. Малыши, которые не посещают дошкольное учреждение, могут все еще страдать от постоянных ОРВИ и ОРЗ. Как же укрепить иммунитет в пятилетнем возрасте? Об этом поговорим в данной статье.
image
Вес ребенка 4 лет, каким он должен быть?
Вес ребенка 4 лет, каким он должен быть? Если вас интересует, вес ребенка 4 лет, то для этого есть особые таблицы...
image
Ангина у детей
Ангина - инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением нёбных миндалин у детей. Ангину у детей вызывают различные микробы, главным образом стрептококки, попадающие в глотку чаще всего при непосредственном контакте с больным ангиной, при пользовании грязной посудой и немытыми продуктами.
image
Ротавирусная инфекция у детей
Ротавирусная инфекция у детей чаще приходится на зимнее время, особенно в период с января по март. Чаще ротавирусной инфекции подвержены дети в возрасте от 1 до 3-х лет. С самого начала болезнь может проявиться небольшим насморком и болями в горле. Поэтому больной и лечащий врач нередко принимают ротавирус за ОРЗ...