Спортивные секции для ребенка

“О спорт, ты – мир!” – крылатая фраза, которая принадлежит педагогу и основателю современных олимпийских игр Барону Пьеру де Кубертену. Тут совершенно не поспорить – благодарю спорту многие люди нашли выход из трудных жизненных ситуаций.

Сегодня педиатры уделяют особое внимание образу жизни детей, который становится все более сидячим. Это влияет на мышление, активность малыша и, как следствие, проблемы со здоровьем в будущем. Врачи рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, ходить пешком, меньше сидеть за компьютером и прочими гаджетами.

Родители же хотят видеть свое чадо здоровым и активным. “Будущий футболист растет”, “настоящая гимнастка”, порой, родители очень рано задумываются о том, в какой вид спорта пойдет их малышу. В этой статье поговорим: в каком возрасте лучше знакомить ребенка со спортом, какое направление подойдет для вашего ребенка, о пользе от спортивных занятий.

У каждого ребенка наступает период, когда он становится наиболее активным и игривым. Нужно направить его энергию в нужное русло. Многие родители решают отдать ребенка в спортивную секцию. Тут и энергию выплеснуть можно, и для здоровья полезно, и освоение какого-либо спортивного направления более в профессиональном русле не повредит.

При выборе спорта для ребенка стоит отталкиваться от его характера, здоровья и телосложения. Минус в том, что существуют определенные рамки по возрасту – мало где берут детей младше четырех лет.

Приучать малыша к спортивному режиму можно и нужно самостоятельно, буквально с пеленок. Лучший пример – личный. Берите ребенка на пробежки, занимайтесь вместе гимнастикой, зарядкой, играйте в мяч, обучите основным упражнениям на турнике.

Если кроха познакомится со спортом в раннем возрасте, дальше ему будет намного проще им увлечься. Малыш укрепит мышцы, появится интерес к выполнению тех или иных упражнений, не будет страха.

В возрасте 2-3 лет энергия малыша бьет через край, именно в этом возрасте начинайте приучать малыша к спорту. Дети уже осознанно делают упражнения, могут отдавать предпочтения определенным видам спорта.

Стоит, отметить, что нет каких-то установленных возрастных границ для занятия спортом. Кто-то из детей в 2-3 года катается или пробует кататься на коньках и горных лыжах, а кто-то в первом классе не может пробежать стометровку. Состояние здоровья, силовая подготовка, внутренние желание ребенка – все это играет роль.

В раннем возрасте (2-4 года) тело и мышцы ребенка наиболее пластичны и легко поддаются растяжкам. С каждым последующим годом гибкость снижается. Чтобы научиться делать многие упражнения, связанные с пластичностью, придется потратить немало времени. Выносливость же хорошо поддается тренировкам в возрасте после 10 лет. Поэтому малышам вполне хватит легких тренировок в игровой форме. Кости и мышцы ребенка формируются ближе к 5 годам, а излишние нагрузки могут повлечь за собой болезни опорно-двигательного аппарата.

Польза спорта для детей

Люди любого возраста и любого статуса занимаются спортом. Кто-то посещает престижные фитнес-клубы, кто-то занимается самостоятельно, кто-то профессионально играет в футбол, а кто-то по-любительски бьет по груше.

Физическое здоровье 

Как говорится, “в здоровом теле-здоровый дух”. Занятия спортом помогают формированию костного и мышечного корсета, вырабатывают выносливость и физическую силу. Также нагрузки увеличивают объем легких. Спорт увеличивает уровень холестерина в организме. Но основная польза спорта – укрепление иммунитета. Дети, которые занимаются в спортивных секциях, менее подвержены болезням, они закалены и имеют крепкий иммунитет.

Страдающие излишним весом при помощи спорта могут привести его в норму. Министерство здравоохранения выявило закономерность, что большинство пухлых детей к 40 годам страдают ожирением.

Коммуникативное развитие 

Спорт развивает ответственность и способность работать в команде. Если ребенок принимает участие в командном виде спорта, то это приучает его к тому, что результат зависит от всеобщих усилий. Также спортивные тренировки способствуют здоровой конкуренции, учат стоять на своем, быть сильным и храбрым, выразить свой характер. Почти у всех спортсменов в обыденной жизни проявляются лидерские качества.

Психологическое здоровье

Научно доказано, что ребята, которые занимаются спортом и принимают участие в соревнованиях, чувствуют себя более уверенно. У них высокая самооценка, они не подвержены обидам и провокациям, адекватно реагируют на замечания и критику. Сон и аппетит у спортивных малышей хорошие. Они не страдают депрессиями, и такими качествами, присущими детям, как лень и “ничего не делание”. Проблемы и непонимание со сверстниками также не присущи спортивным детям.

Спортивное будущее

Если малыша хвалит тренер, успехи на тренировках и соревнованиях налицо, а ребенку нравится его увлечение, то в будущем можно перейти в профессиональный спорт. Это большая ответственность и нужно понять, нужно ли это ребенку, понимает ли он, как изменится его жизнь в дальнейшем и готов ли посвятить свою жизнь спорту.

Каждая мама хочет видеть дочку стройной, подтянутой, с ровной спиной, идеальной осанкой, в красивом гимнастическом купальнике или ярком танцевальном платье. А мальчик должен быть крепким и сильным, с мышцами и рельефом тела. Все эти качества в будущем очень помогут, сформируют любовь к себе, раскрепощенность и уверенность.

Выбор спортивной секции в зависимости от возраста

В зависимости от возраста ребенка можно выбрать следующие секции:

  • 4-5 лет – танцевальные школы, балетные студии, фигурное катание, гимнастика, аэробика;
  • 6-7 лет – спортивные и бальные танцы, акробатика, единоборства, плавание, теннис;
  • 8 лет – бадминтон, футбол, баскетбол, горные лыжи; 
  • 9 лет – биатлон, легкая атлетика;
  • 10 лет – кикбоксинг, бокс, велосипедный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от телосложения

Если ребенок высокий, то ему будет комфортно и удобно играть в баскетбол и волейбол. В гимнастику такого ребенка вряд ли возьмут. Если малыш страдает излишним весом, можно пойти в секцию хоккея или дзюдо. Активных и худеньких детей привлечет футбол.

Чтобы лучше разобраться с телосложением малыша и рассматривать наиболее подходящие виды спорта для него, нужно знать, какой тип фигуры у вашего ребенка:

  1. Астеноидный тип – у людей с этим типом наблюдаются: худоба, длинные ноги, сутулость. Дети с таким телосложением немного неуклюжие, “угловатые”. Для них подходят такие виды спорта, как лыжный спорт, велоспорт, гребля, художественная гимнастика, баскетбол, прыжки. Данные направления развивают силу и выносливость.
  2. Мышечный тип – у людей с этим типом наблюдается массивный скелет, сформированная мышечная масса. Дети, с данным телосложением обычно, выносливые и сильные. Им лучше заниматься спортом, направленным на скоростные, силовые действия. Подходят такие направления, как тяжелая атлетика, фехтование, футбол, теннис, хоккей, единоборства.
  3. Торакальный тип – у людей с этим типом наблюдаются средняя развитость мышечной массы, широкая грудная клетка, таз и плечи одной ширины. Дети выглядят крепкими, коренастыми. Они очень активные, выносливые. Им подойдут такие виды спорта, где скорость и выносливость в приоритете: футбол, биатлон, плавание, акробатика и фигурное катание.
  4. Дигестивный тип – низкий рост, широкая грудная клетка, излишки веса и “пузик” присущи людям данного телосложения. Дети этого типа малоподвижные и медлительные. Для них подходят единоборства, хоккей, метание ядра, тяжелая атлетика.

Выбор спортивной секции в зависимости от темперамента

Казалось бы, темперамент и вид спорта совсем не связан, но это не так. Характер ребенка и та деятельность, которой ему придется заниматься, связаны напрямую. Самое главное в спорте, как и в медицине, не навредить. А некомфортные условия тренировок неподходящий вообще вид спорта могут нанести вред детской нервной системе. Есть малыши, которые совсем не могут работать в команде, им не стоит заниматься командными видами, лучше выступать спортсменом-одиночкой. Определив, к какому типу темперамента относится ваш малыш, можно порекомендовать те или иные виды спорта, в которых ему будет наиболее комфортно:

  1. Сангвиники – это сильные лидеры. Они не боятся трудностей. Им комфортнее будет в одиночных видах спорта. Такие малыши не всегда могут быть правы, а свою позицию будут отстаивать до последнего. Можно попробовать свои силы в каратэ, лыжах, фехтовании.
  2. Холерики – отлично ощущают себя в команде, могут “сработаться” ради общего дела, победы. Им подойдут все командные виды спорта.
  3. Флегматики – очень усердные, трудолюбивые, любят добиваться результата. Лучшие виды спорта: гимнастика, фигурное катание, атлетика.
  4. Меланхолики – это ранимые натуры. Любое замечание тренера может вызвать слезы. Лучше им заниматься командным спортом, не слишком активным. Подойдут танцы, конный или парусный спорт.

Выбор спортивной секции в зависимости от здоровья

Выбор спортивной секции по здоровью ребенка

В зависимости от здоровья ребенка можно тоже выбрать спортивные секции:

  • для развития дыхательной системы и укрепления сердечной мышцы подходят прыжки в воду, легкая атлетика, конькобежный спорт;
  • для снижения уровня сахара в крови, нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта способствует верховая езда;
  • для развития мелкой моторики, внимательности помогает теннис;
  • для укрепления нервной системы способствуют верховая езда, йога и плавание;
  • для укрепления слабого вестибулярного аппарата помогут горные лыжи, художественная гимнастика, фигурное катание, единоборства;
  • для дыхательной системы подойдет хоккей, ушу;
  • для исправления плоскостопия, осанки поможет художественная гимнастика;
  • для укрепления опорно-двигательного аппарата занимаются волейболом, баскетболом, футболом;
  • для укрепления нервной системы, восстановления осанки, избавления от головных болей и закаливания способно плавание.

Противопоказания

При выборе спортивной секции проконсультируйтесь с тренером и педиатром о наличии противопоказаний для занятий. Для каждого вида спорта есть свои противопоказания:

  • фигурное катание не рекомендуется при близорукости и болезни плевры легких;
  • теннис не рекомендуется при язве и близорукости;
  • хоккей запрещен при хронических болезнях;
  • футбол, баскетбол, волейбол не рекомендованы при астме, близорукости и плоскостопии.

При выборе спортивной секции опирайтесь не только на свое желание и невоплощенную детскую мечту. Отнеситесь к этому выбору осознанно и обдуманно. Изучите темперамент малыша, его характер, состояние здоровья. Не забудьте спросить ребенка, какой вид спорта ему нравится самому, чем бы он занимался с удовольствием и полной отдачей.

Читайте также: Детский спортивный уголок

Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно - рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Спортивные секции для ребенка

<span style="text-align: justify;">Родители хотят видеть свое чадо здоровым и активным. “Будущий футболист растет”, “ настоящая гимнастка”, порой, родители очень рано задумываются о том, в какой вид спорта пойдет их малыш. В этой статье поговорим: в каком возрасте лучше знакомить ребенка со спортом, какое направление подойдет для вашего ребенка, о пользе от спортивных занятий.</span>

Комментарии 0

Пожалуйста, войдите на сайт, или зарегистрируйтесь чтобы комментировать.

Смотрите также
image
«МакХэппи День»-2014: носи полоски – покажи, что тебе не всё равно!
В ноябре «Макдоналдс» в России проводит благотворительную акцию «МакХэппи День» в пользу детей, нуждающихся в поддержке.
image
Как выбрать детский шампунь: критерии и обзор производителей
Забота о здоровье малыша – первостепенная задача для каждой любящей мамы. На рынке детской косметики представлен огромный выбор кремов, лосьонов, шампуней, так что выбирать приходится тщательнее и осмотрительнее. В этой статье мы поговорим о выборе детского шампуня.
image
Шубой из какого меха пополнить гардероб?
Верхняя одежда из натурального меха не может быть плохой. Его разновидностей существует множество и каждый из них обладает определенными свойствами. Чтобы определиться с выбором, нужно хоть немного разбираться в них.
image
Колыбельные для детей: музыка сердца
Пойте колыбельные своим детям. Это своего рода мостик между мамой и малышом, который станет еще прочнее, а значит, и любовь будет вечной.
image
Неприятный запах изо рта у ребенка: причины и лечение
Из стихотворения Андрея Барчука дети должны пахнуть “ириской, смехом, молоком”. Но родители часто ощущают неприятный запах изо рта у ребенка. У кого-то это может наблюдаться после сна по утрам, у кого-то в течение дня. Пускать эту проблему на самотек нельзя. Нужно разобраться в причинах неприятного запаха и начать лечение. В этой статье рассмотрим разные варианты, почему у ребенка невкусно пахнет изо рта и как побороть этот недуг.
image
Рейтинг детских подгузников
Подгузники в последнее время стали неотъемлемой частью процедуры ухода за малышом. Здоровый малыш может мочиться 20-25 раз в сутки, а стул бывает 5-6 раз в день, так что подгузник здорово выручает молодую маму и избавляет от многих хлопот. В то же время выбирать этот предмет гигиены нужно очень тщательно, ведь в них малышу должно быть сухо и комфортно, они должно легко надеваться и сниматься.
image
Почему лучше ограничить общение детей с гаджетами: 10 причин
Обращение современных детей с компьютерами и прочим гаджетами больше похоже на сюжет известной сказки «Репка»: «Тянешь-потянешь, а вытянуть не можешь», оттаскивать чадо от экрана приходится с боем. Не говоря уж о том, что видеоигры, мультяшки и фильмы заменяют и прогулки, и общение с друзьями, и чтение книг. Радости, собственно, мало. Нужно ли ограничивать общение ребёнка с гаджетами? Читайте в нашей статье.
image
«Кухонные» хитрости: молодым мамам на заметку
Где молодой маме найти хоть пару минут свободного времени? Если воспользуетесь нашими советами, то готовка и уборка кухни не займёт много времени. На заметку молодым мамочкам.